Como tomar Monster Gainer 2200 de Vit.O.Best

Vamos con otro ganador de peso que está ganando (valga la redundancia) mucha popularidad en el mercado. Se trata del Monster Gainer 2200 de la marca Vit.O.Best.

Vit.O.Best Monster Gainer 2200

Aporte Nutricional Monster Gainer 2200

Cada scoop de Monster Gainer 2200 contiene 50 gramos de producto los cuales nos proporcionan:

  • 213 Kcal
  • 34,6gr de Carbohidratos
  • 10,8gr de Proteínas
  • 3,6gr de Grasas

Como preparar Monster Gainer 2200

Para preparar ganador de masa muscular de Vit.O.Best Monster Gainer 2200, lo ideal es echar hay que echar unos 150ml de agua o leche desnatada por cada cacito de producto. De todas formas, no hay problema en poner más cantidad de agua o leche para ayudar a mezclarlo bien.

La diferencia entre prepararlo con agua y prepararlo con leche es que la leche hace que la digestión del batido sea un poco más lenta. De esta forma, los nutrientes del batido (proteínas, carbohidratos, aminoácidos, etc) se liberan poco a poco  y durante más tiempo. Además obtenemos proteínas y calorías extras de la leche.

Cuánto Monster Gainer 2200 tomar

La cantidad de tomas a realizar cada día varía según nuestras necesidades de calorías, proteínas y carbohidratos. Estas necesidades están determinadas esencialmente por nuestro peso corporal y la actividad física diaria. En el siguiente enlace tenéis algunos post sobre cómo se calcula el gasto calórico diario. Después tenemos que saber la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas. Grosso modo sería:

  • 2gr de proteína por kg de peso corporal
  • 1gr de grasa por kg de peso corporal
  • Carbohidratos hasta alcanzar el gasto calórico diario.

Una vez hayamos calculado nuestras necesidades diarias, hay que restarle a cada dato la cantidad que ya tomamos a través de los alimentos de nuestra dieta. La cifra que nos dé como resultado de esta resta será lo que debamos obtener a mayores con el ganador de peso.

Cuándo tomar Monster Gainer 2200

Haciendo estos cálculos es muy probable que tengamos que tomar 2 o más cacitos de Monster Gainer 2200. Para sacarle el máximo partido y asimilar bien todos los nutrientes, lo mejor es repartir la cantidad total en varios batidos durante el día. Los mejores momentos serían:

  • Después de despertarse, al levantarse.
  • 1 hora antes de entrenar.
  • Después de entrenar.
  • Antes de irse a dormir.

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