Como tomar Xtreme C3 Factor de XCore Nutrition

Xtreme C3 FactorXtreme C3 Factor es un voluminizador celular basado en tres tipos de creatina combinados con carbohidratos de absorción rápida.

La creatina proporciona energía a las células musculares y mejora la recuperación entre series, mantiene los músculos hidratados y, lo más importante, promueve la ganancia de masa muscular magra.

En cuanto a composición, los 3 tipos de creatina que incluye son Monohidrato, malato y alfa-cetoglutarato. Además de combinar estas tres creatinas, contiene Taurina y Arginina (precursor de óxido nítrico y hormona del crecimiento). Para completar la fórmula, incluye un pequeño porcentaje de BCAA’s (Leucina, Isoleucina y Valina), importantísimos en la construcción de músculo en el organismo.

Como tomar según fabricante

Según la marca que lo fabrica, XCore Nutrition,  la toma debe realizarse justo después de entrenar. Se echarían 57g de producto (3 cacitos) mezclados con aproximadamente 180-300ml de agua fría.

Como tomar según ClubMegaMusculo.com

Nosotros preferimos realizar otro tipo de toma. El método quede propone XCore Nutrition es perfectamente válido, ya que previene el catabolismo muscular de forma efectiva. De todas formas, es un producto que proporciona mucha energía al organismo gracias a su combinación carbohidratos-creatina, por lo que creemos que sería una pena no aprovecharlo durante el entreno. Por lo tanto, os sugerimos que la toma de 3 scoops (cacitos) la realicéis unos 30-45 minutos antes de entrenar.

A tener en cuenta

No debemos exceder los 3 scoops diarios, si finalmente optamos por realizar ambas tomas pre y post-entreno que describimos en este artículo realizaremos la mezcla del siguiente modo: 1 scoop y medio antes del entreno y 1 scoop y medio después.

La duración aproximada de cada bote de Xtreme C3 Factor (1130gr) es de 20 días de entrenamiento.

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