Como tomar Syntha-6, el batido de proteínas de BSN

Syntha-6 es un suplemento dietético de proteínas que actúa como “alimento para tus músculos”. Está indicado para personas que estén atravesando por un periodo de intenso entrenamiento en las que los músculos estarán activos durante más horas.

Syntha 6 es el resultado de una fórmula que combina diferentes fuentes de proteínas, cada una con su propia velocidad de absorción y su propio nivel de aminoácidos. Lo que se consigue con ellos es una proteína de lo más completa que hay ahora mismo en el mercado.

Además de combinar distintas fuentes de proteínas, Syntha-6 ha sido reforzado con:

  • BCAA para mejorar el balance de nitrógeno.
  • Péptido de glutamina para una mejor y más rápida recuperación de los músculos después del entrenamiento.
  • 5 gramos de fibra por cada dosis de Syntha-6, lo que hace que aumente la velocidad de digestión y también la absorción de nutrientes por parte del organismo.

Además, Syntha-6 apenas tiene azúcares ni grasas saturadas, por lo que es un suplemento de proteínas perfecto para todos aquellos que estén a dieta. El nivel de lactosa es muy bajo y no contiene aspartamo.

Cuantos batidos tomar

Se recomienda tomar entre 2 y 4 batidos de Syntha-6 al día, dependiendo del periodo de entrenamiento por el que estés atravesando y tus kilos de peso. Recuerda que la cantidad proteica diaria recomendada es de 2 gramos por cada kilogramo de peso corporal.

Los mejores momentos para tomar los batidos de proteína de Syntha-6 son: por la mañana al levantarse, entre horas (media mañana y media tarde), después de entrenar y antes de irse a dormir.

Como preparar

Para preparar tu batido de Syntha-6 tienes que mezclar 300 ml de agua, zumo o leche con un cacito de Syntha-6. Si eliges la leche, ésta te aportará más proteínas y nutrientes adicionales. Pero eso sí, tiene que ser desnatada.

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3 comentarios en “Como tomar Syntha-6, el batido de proteínas de BSN”

  1. A que horas se debe tomor? y en que momentos? cuantas veces al dia?

  2. Hola, Nicolás:

    En el siguiente artículo tienes la información que necesitas.
    http://www.clubmegamusculo.com/2013/03/13/cuando-tomar-las-proteinas-guia-de-proteinas-23/

    Un saludo

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