Como Tomar Super Mass Gainer, el ganador de peso de Dymatize

El Super Mass Gainer es un ganador de masa muscular diseñado por la marca de suplementos Made In USA Dymatize.

Dymatize Super Mass Gainer

Hoy veremos cómo sacarle el mayor partido posible a uno de los subidores de peso muscular más populares del mercado en los últimos años. En cuanto al aporte nutricional, cada cazo o scoop de Super Mass Gainer contiene 167gr de producto y aporta lo siguiente:

  • Calorías: 640
  • Grasas: 5gr de las cuales 1,5 son saturadas.
  • Carbohidratos: 126gr de los cuales 9,5 son azucares.
  • Proteína: 26gr
  • Creatina Monohidrato: 0,5gr

Por su alto contenido en carbohidratos, es un suplemento especialmente recomendado para personas con biotipo ectomorfo, es decir, gente delgada con problemas para aumentar masa muscular. Los tipos de proteína que aporta son muy variados (aislado de proteína de suero, concentrado de proteína whey, caseína, albúmina de huevo y concentrado de proteína de leche), lo cual implica una absorción lenta y sostenida de los nutrientes evitando el catabolismo muscular o pérdida de músculo.

Como prepararlo

Echar 1 scoop de producto con 400ml de agua fría o leche desnatada en un agitador o shaker y mezclarlo bien. Combinándolo con leche en lugar de agua obtendremos nutrientes extra procedentes de la leche.

Cuando tomarlo

Al igual que otros ganadores de peso del mercado, hay varios momentos clave que nos ayudarán a sacarle el mayor rendimiento al suplemento:

  • Por las mañanas, justo después de levantarse.
  • Entre comidas, es decir, media mañana o media tarde.
  • Como batido post-entrenamiento.
  • 30 minutos antes de irse a dormir.

No es estrictamente necesario tomarlo en cada uno de estos momentos. La cantidad de veces al día que debemos tomarlo variará en función de las necesidades de calorías diarias y del reparto de macronutrientes que hagamos en nuestra dieta. De todas formas, 2 tomas al día suele ser lo que la mayoría de las personas necesitan. Para saber de forma concreta el número de calorías, gramos de proteína, carbohidratos y grasas que necesitáis podéis consultar los artículos sobre gasto calórico y dietas en función de la edad.

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17 comentarios en “Como Tomar Super Mass Gainer, el ganador de peso de Dymatize”

  1. Erick altamirano 29. Nov, 2014 at 4:56

    me gustaria saber cuanto es el precio de este producto .. me gustaria comprarlo

  2. Hola, Erick:

    Puedes verlo en la tienda de nuestros compañeros de MegaMusculo.com: Super Mass Gainer

    Saludos

  3. llevo una semana en el gym, mi pregunta es cuando es recomendable empezar a tomar el suplemento por ejemplo este Super más gainer ??

  4. Hola, Abraham:

    Teniendo en cuenta que el Super Mass Gainer y los ganadores de peso en general tienen como objetivo aumentar la ingesta de calorías diarias en la dieta, dependerá de tu gasto calórico diario y de tu dieta. Más info: http://www.clubmegamusculo.com/dietas/dietas-aumentar-masa-muscular-limpia/

    Saludos

  5. Hola, quiero saber si super mass gainer me ayudara a subir pareja o por zona trabajada busco aumentar mis piernas, que entreno debo tener y que posibilidad tengo de engordarme gracias

  6. Hola, Karen:

    Te recomiendo que le eches un vistazo a nuestra guía para aumentar masa muscular limpia: http://www.clubmegamusculo.com/dietas/dietas-aumentar-masa-muscular-limpia/

    Saludos

  7. isaias espinal 18. Feb, 2015 at 17:09

    Ustedes dicen que es 1 scoop en 400ml de agua. Pero en el bote de super mass gainer dice 2 scoop en 700ml de agua … mi prehunta es con 1 scoop en 400 ml de agua cuantas proteinas gano ??? O tengo q tomarlo tal como lo dice en el bote q son 2 scoop en 700 ml de agua 3 veces diarias …estoy comenzando a ejercitarme y quisiera saber su opinion gracias

  8. Hola, Isaías:

    Todas tus preguntas están respondidas en el artículo. Lee atentamente.

    Saludos

  9. Jose Carlos 13. Mar, 2015 at 7:23

    Me podrian ayudar eh leido todo en el bote de mass gainer y no me sale como tomarlo? un 1scoop es bastante y dicen que tome 2 scoop no sera demasiado?
    En el bote de super mass gainer dice tomar 2 1/4 eso se refiere q debo servirme 2 veces 1/4 en 24 onzas que equivale a 720 ml? Me podria ayudar como puedo consumirlo porfavor. Gracias

  10. Hola, José Carlos:

    Simplemente sigue las pautas de este artículo. Si hay algún detalle que no comprendes del todo o tienes alguna duda que no esté aclarada en el post, deja tu comentario.

    Saludos

  11. pablo martinez 23. Mar, 2015 at 23:09

    hola buenas estaría bien tomar 50g (un cazo) recién levantado y otro cazo (50g) justo después de entrenar? O seria lo correcto tomar 100g x la mañana y 100g post entreno? Q me recomendais?

  12. Hola, Pablo:

    Lo mejor es repartir la cantidad total lo máximo posible a lo largo del día.

    Saludos

  13. Hola buenas tardes!!!

    Disculpa ya leí el artículo una y otra vez y aún no me queda claro… Solo quiero saber si los 2 1/4 de scoop que menciona la caja se reparten en el transcurso del Día… O Es 2 1/4 de scoop por toma???…. O como.mencionan ustedes se toma 1 scoop por toma en el día??!! De verdad te agradecería enormemente!!

    Saludos

  14. Hola, Fernando:

    La cantidad diaria dependerá de las necesidades diarias específicas en cada caso. En el párrafo final del artículo está explicado este punto y hay 2 enlaces a información para saber dichas necesidades. Una vez sabes estos, cubres la cantidad que necesitas teniendo en cuenta que el aporte por cada scoop es que que citamos al principio del artículo.

    Saludos

  15. hola Damián,te comento q mi duda es exactamente la misma q varios,ya q en el tarro especifica claramente q por ingesta se toma con 2scoop,ósea dos vasitos en un recipiente d liquido.y tu dices q seria 1scoop en un recipiente liquido.
    Ahora si quiero seguir al pie de la letra lo q dice el tarro, de hecharle 2scoop en un recipiente liquido quisiera saber si mis músculos absorberían toda la cantidad d proteína q contiene los 2scoop de una sola toma,ya q se dice q el cuerpo solo puede absorber solo 30grs x ingesta o comida

  16. Hola, Fernando:

    Todos los datos que citas son muy genéricos. Al final del artículo, tienes las pautas y unos enlaces para saber la ingesta adecuada para cada caso particular. Además, te recomiendo la lectura de los siguientes post para completar información:
    http://www.clubmegamusculo.com/productos/cuanta-proteina-se-puede-tomar-y-cuanta-asimila-el-cuerpo/
    http://www.clubmegamusculo.com/dietas/como-mejorar-la-asimilacion-de-proteinas/
    http://www.clubmegamusculo.com/dietas/dietas-aumentar-masa-muscular-limpia/

    Saludos