Como Tomar Opti-Men

El Opti-Men es un suplemento multivitamínico de Optimum Nutrition especialmente diseñado para hombres.

Opti-Men ON

Este complejo de vitaminas y minerales es, junto con el Animal Pak, uno de los más populares y más vendidos de los últimos años en su categoría. A continuación, podéis ver la composición por cada 3 cápsulas:

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Usos sugeridos

  • Opción 1: Tomar 3 cápsulas repartidas a lo largo del día junto con las comidas. Por ejemplo, 1 con el desayuno, 1 con la comida del mediodía y 1 con la cena.
  • Opción 2: Realizar una única toma de 3 cápsulas por la mañana con el desayuno.

A la hora de tomarlo, lo ideal es hacerlo justo antes de las comidas para aprovechar las enzimas que contiene este suplemento, las cuales facilitan la digestión y absorción de los nutrientes.

Recomendaciones adicionales

El Opti-Men es un suplemento muy concentrado con un alto contenido de vitaminas, minerales, enzimas y aminoácidos. Según el etiquetado, la toma de 3 cápsulas diarias supera en muchos casos los valores diarios recomendados. Estos valores son tomados para la media de la población, que tiende a ser mas sedentaria y realizar menos ejercicio.

Con esto queremos decir que si tenemos un desgaste físico importante este suplemento cubrirá gran parte (si no todas) nuestras necesidades diarias. Si la intensidad de nuestros entrenos no es muy alta, con la toma de 1 o 2 cápsulas diarias serían suficientes.

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