Como tomar NO-Xplode 2.0 de BSN

NO-Xplode 2.0 BSNLa última versión del NO Xplode de la marca BSN es un suplemento pre-entrenamiento, es decir, un precursor de óxido nítrico combinado con creatina.

En cuanto a su composición, para incrementar la resistencia y fuerza durante el entreno aporta varios tipos de creatina combinados con Beta-Alanina. Como precursores de óxido nítrico, principalmente cabe destacar la L-Arginina. En la parte “energética” de su composición encontraremos L-Tirosina y Taurina.

Al ser un suplemento pre-entrenamiento el cuándo tomarlo no es ningún misterio, aunque sí que conviene aclarar las cantidades. Como venimos haciendo últimamente, explicaremos la toma que recomienda la marca y como creemos en ClubMegaMusculo que es mejor tomarlo.

Según el Fabricante BSN

Evaluar tolerancia: Tomar 1 scoop (cacito) mezclado con 150-180ml de agua fría, una hora antes de entrenar. Si después de 30 minutos, el cuerpo se adapta bien a los efectos del suplemento, tomar otro scoop con la misma cantidad de agua fría.

Días de Entrenamiento: Una vez evaluada la tolerancia, tomar 2 cacitos con agua fría (entre 150 y 500ml). Si la tolerancia es menor, tomar un cacito. Pasadas 3 horas de esta toma, se puede tomar otro cacito para incrementar los efectos. No exceder los 3 cacitos en un período de 24 horas. Para sacar el mayor rendimiento, se debe tomar con el estómago vacío (al menos 2 horas después de la última ingesta).

Días de Descanso: Mezclar 1 cacito con 150-180ml de agua fría y consumir con el estómago vacío.

Ciclo: Después de un ciclo de 12 semanas de uso, realizar un ciclo de descanso de al menos 4 semanas.

Según ClubMegaMusculo

A nuestro modo de ver, las cantidades que indica BSN son excesivas e incluso complicadas de seguir. Nosotros preferimos hacerlo así:

Días de entreno 1 y 2: tomar un cacito con 150-180ml de agua 30-45 minutos antes de entrenar en los dos primeros días de entrenamiento.

Días de entreno 3 y posteriores: Si después de los dos primeros entrenamientos vemos que los efectos del NO-Xplode se nos quedan cortos incrementaremos la toma en 2 cacitos en 300ml de agua 30-45 minutos antes de entrenar.

Días de descanso: No tomar.

Ciclo: Coincidimos con el fabricante, 12 semanas de uso, 4 de descanso.

NO-Xplode 2.0 Advanced Strength

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75 comentarios en “Como tomar NO-Xplode 2.0 de BSN”

  1. Hola me gustaría saber como debo tomar O.N.-PLODE 2.0
    lo que pasa que mi entrenador medijo que debo tomar 6 onzas de agua con un calcito 45 minutos antes y que nada más tiene que ser una sola toma al día …
    Y como en la el edificaciones veo otras cosa me gustaría k usted me aconsege como en realidad debo tomarlo xf..

  2. Hola, Pawell:

    Lo tienes especificado en el artículo. Tienes el modo recomendado por el fabricante y el método recomendado por nosotros (ClubMegaMusculo).

    Saludos

  3. Muchas gracias ….una otra pregunta es verdad que cuando se va a preparar no se puede agitar en unesclador sino simplemente medialo depasito con una cucharita..

  4. Hola, Pawell:

    Se puede agitar en un mezclador. Lo que sí es cierto es que los pre-entrenos se disuelven fácil y rápidamente y no es necesario agitarlos durante tanto tiempo como un batido de proteínas o un ganador de masa muscular.

  5. Hola!

    Me gustaria combinar el no xplode con el true mass y el cell mass. Me lo recomendas?

    Gracias.

  6. Hola de nuevo, Ezequiel: :)

    Sí, puedes combinar los 3 suplementos. No hay problema.

    Saludos!

  7. Muchas gracias Damian!

    Excelente la pagina y sus recomendaciones!

  8. Puedo combinar el no xplode 2 con el animal m stak ?

  9. Hola, Rodrigo:

    En mi opinión, no se deben combinar ya que ambos contienen estimulantes.

    Saludos

  10. Hola buenas noches, actualmente estoy tomando un complejo vitamínico por la mañana (1), omega 3(1), súper cuts 3(4), bcaa2000(4) y el no-xplode(1), como debo realizar la forma correcta de tomarlos? Estoy mezclado bien? Realizo gimnasio 6 veces por semana combinados con spinning y correr, y en una dieta muy estricta baja en carbohidratos. (Bajando de peso). Hace 7 meses. Mas que nada saber la forma de tomar las cosas que utilizo

  11. Hola, una pregunta el no-xplode puede combinarse con los BCAA o ya no es necesario ?

  12. Hola, Garo:

    Sí, puede combinarse con BCAA‘s sin problema.

    Saludos

  13. Buenos días

    Damián

    me gustaría saber si puedo combinar N.O Xplode con la L-Carnitina 1500 antes del entrenamiento, o que margen de tiempo de esperar para la toma de ambos productos.

  14. Hola, Andrés:

    Puedes hacer la toma conjunta de ambos suplementos. No hay problema.

    Saludos

  15. hola puedo mezclar n,o xplode con la proteina arnorld o gold whey

  16. Hola, Yader:

    Sí, se puede combinar el NO Xplode con batidos de proteínas.

    Saludos

  17. Hola
    Consulta, tengo estos 4 suplementos:
    CGT-10 de ON (creatina,glutamina,taurina)
    AminoX BSN
    No-xplode (contiene creatina)
    Carnivor (contiene 2g creatina)

    Como puedo distribuirlos durante el día? Siempre tomo CGT-10 después de entrenar, pero ahora quiero incorporar el pre y la proteína post, pero creo que es mucha creatina no? espero me puedan ayudar, saludos!!

  18. Hola, Camilo:

    Te recomiendo que repases los siguientes artículos además de este sobre el NO-Xplode
    Como tomar Carnivor
    Como tomar AminoX
    Dietas para ganar masa muscular limpia

    Saludos

  19. Muchas gracias Damian,

    En cuanto a la dieta que llevo es buena, en sí sera primera vez que tomo la proteína CARNIVOR, el NO-XPLODE lo utilice una vez y anduvo muy bien en cuanto a los entrenamientos, el CGT lo mismo, siento buena recuperación tras sesiones.

    Mi pregunta va enfocada a la combinación de estos, ya que los tres mencionados contienen creatina, 2,5gr – 1,5gr aprox – 5grs segun orden.

    Por otra parte, tras entrenar, puedo tomar el CGT – AMINOX y unos 20 min mas tarde la CARNIVOR?

    Espero tu respuesta, saludos.

  20. Hola, Camilo:

    Puede que haya gente que cuando digo “lee tal artículo” o “lee aquel otro post” piense que lo hago por fastidiar, pero nada más lejos de la realidad, mi intención es orientar y aclarar conceptos para que obtengáis resultados (que es lo que todos buscamos).

    En mi opinión, cuanto mejor ajustada esté la dieta, menos suplementos hacen falta. Por eso te puse el enlace del artículo sobre “Dietas para aumentar masa muscular limpia“. Tal como indicas, hay varios suplementos de los que citas que tienen creatina, teniendo en cuenta que la cantidad diaria recomendada es de 5gr por día, ahí tenemos el primer indicativo de que quizá sobren suplementos en tu combinación. Te recomiendo también nuestra guía de creatinas.

    Saludos

  21. buenas se puede tomar el no xplode 2.0 con whey protein 100% gold standar (este depues del entrenamiento)

  22. Hola, Diego:

    Sí, puedes combinar pre-entrenos como el NO-Xplode y batidos de proteínas de suero como el Whey Gold Standard.

    Saludos

  23. Buenas.
    Mido 1.71 y estoy pesando 72 kilos, mi pregunta es. Quiero tomar el no-xplode + bcaa + whey gold standard de ON, es correcta y aprovechable la combinación? ya que quiero ganar unos cuantos kilos mas de musculo y reducir grasa abdominal que no es mucha. Por favor dime la mejor variación de estos complementos, como puedo tomarlos, entreno 4 días x semana.
    Gracias

  24. Hola, Luís:

    Los suplementos que citas se pueden combinar todos ellos. Además de en este artículo, tienes información sobre como tomarlos en los siguientes post:
    Como tomar BCAA’s
    Como Tomar Whey Gold Standard ON

    Te recomiendo que le des un buen vistazo al siguiente guía sobre dietas para ganar masa muscular limpia.

    Saludos

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