Como tomar Nitro-Tech, la proteína de suero de Muscletech

Nitro TechLa última fórmula de proteína que nos ofrece la marca Muscletech, es sin duda, una de las mejores que nos podemos encontrar en el mercado hoy en día. Sin embargo, hay muchas dudas entre las personas que se deciden a consumirlo respecto a cómo tomarlo, como prepararlo y cuando. Todo esto tiene una sencilla respuesta.

Como tomar Nitro-Tech

Las tomas que la inmensa mayoría de las personas realizan son, una por la mañana al levantarse y otro después de entrenar. Con estas tomas sería más que suficiente para la mayoría, sin embargo, la recomendación de la marca para óptimos resultados es de 3 tomas repartidas a lo largo del día.

Como preparar Nitro-Tech

Cada scoop de Nitro-Tech contiene 30g de proteína. Una vez que sabemos esto podemos mezclarlo de dos formas en función de nuestro peso. Recordemos que la cantidad de proteína diaria recomendada es de 2g por Kg de peso corporal.

  • 1 scoop con 125ml de agua o leche.
  • 2 scoops con 250ml de agua o leche.

Si decidimos mezclarlo con leche tendremos un aporte extra de proteínas procedentes de la leche, eso sí, lo ideal es que sea desnatada.

Articulos relacionados:

Twitter Digg Delicious Stumbleupon Technorati Facebook

284 comentarios en “Como tomar Nitro-Tech, la proteína de suero de Muscletech”

  1. Hola, me gusta alzar pesas llevo tiempo de entrenamiento en el gimnasio.. esta pagina esta buenisima, pero tengo una inquietud que gano si tomo nitro tech y animal pak a la vez? aparte necesito cuidarme con otras pastillas por los productos o no?

    Saludos.

  2. Hola, Mario:

    El Nitro-Tech es un suplemento que te ayuda a cubrir las necesidades diarias de proteína. El Animal Pak por su parte es un multivitamínico cuyo principal beneficio es la mejora en el rendimiento general del organismo (obtención de más energía, mejora en la absorción y asimilación de nutrientes, sistema inmune, etc).

    Saludos

  3. Hola, tengo dos preguntas. Este suplemento dice que solo trae 1 g de carbohidrato por scoop. ¿Sería bueno agregarle una banana / plátano para que tengo más carbohidratos o esto afectará la composición nutricional del batido? Es que leí que si se le agrega una fruta no s absorve la cantidad correcta de proteínas. De todas formas ¿me imagino que los carbohidratos me los puedo tomar durante el día sin necesidad de agregarlos al nitro tech, cierto?

    Y lo otro es : En el envase dice que trae 30 proteínas por scoop, pero usted dice que solo contiene 25. ¿A quién le creo? jeje

  4. Hola, Jonathan:

    No estoy de acuerdo con la afirmación de que añadiendo un platano o carbohidratos. De hecho, es incluso recomendable para tener mejorar los niveles de insulina y aprovechar mejor la ingesta de proteínas. Escribí un artículo acerca de la absorción y asimilación de las proteínas:
    http://www.clubmegamusculo.com/dietas/como-mejorar-la-asimilacion-de-proteinas/

    Respecto a la cantidad de proteína por scoop, cuando lo publiqué inicialmente la fórmula era la Hardcore Pro Series y tenía 25gr. Ahora (17/7/14) está la Performance Series que tiene 30gr como tu bien indicas. Actualizo este dato en el artículo.

    Un saludo y gracias por tu comentario ;)

  5. Tenia una duda. Me dijeron que tenia que tomar estas proteinas un par de meses y descansar un mes. Y en este mes de descanso podia tomar los aminos de la marca mucletech. Yo lo que busco con estas proteinas es aumentar de peso y a la vez que me de energia porque practico deporte de contacto y surf. Cuanto deberia ser la dosis en mi caso? Gracias eh!

  6. Perfecto, Damián, Gracias.

    Entoces es todo lo contrario a lo que dije y que leí, jeje:
    1- ¿Un batido de este Nitrotech mezclado con un plátano no va a hacer que NO se asimilen todas las proteínas sino que al contrario el plátano las transportará más fácil y traerá mayores beneficios, no?

    2- ¿Qué me recomendarías para que haya un músculo limpio? Es decir, que crezca pero que no se pierda la definición, pues esto es realmente lo que me importa.

    Gracias por tus respuestas, espero no molestarte mucho.

  7. Hola, Alvaro:

    Con los suplementos de proteína no es necesario realizar descansos. La cantidad diaria recomendada de proteína es de 2gr por kg de peso (indicado en el artículo). Esta cifra es el total entre comida y suplementos.

    Saludos

  8. Hola, Jonathan:

    1.- Correcto. El plátano es rico en vitamina B.

    2.- De forma esencial, tener una ingesta diaria de proteína de entre 2-3 gr y alrededor 1gr de grasa por kg de peso corporal. Luego “rellenar” con carbohidratos hasta llegar a cubrir tu gasto calórico diario. Si siguiendo estas pautas ves que tienes que aumentar tu ingesta de calorías, sube de forma paulatina; nunca de golpe.

    Un saludo

  9. jason hincapie monares 20. jul, 2014 at 6:40

    HOLA AMIGO
    tengo unas preguntas…
    pero antes te voy a contar como fue mi entrenamiento…
    empece haciendo 3 meses de barras…después entre al gym y en el primer mes iba los tres días a la semana normales…después de esto al mes siguiente iba al gym 3 días seguidos y descansaba uno…al siguiente mes iba 6 días a la semana y llevo haciendo esto hasta ahora empece en febrero de este año …mi progreso fue lento ya q mi contextura es hectomorfica… hace unos días compre la nitro tech con avena en hojuelas y yogures…por q vi un batido q venia con estos ingredientes ademas de banana …ya q sabes como fue mi entrenamiento…y teniendo en cuenta q la nitro tech es costosa y no quiero desperdiciarla cual debería ser la forma de tomarla mas efectiva … q no se desperdicie nada …con q convino mi ingesta de proteína(me refiero a alimentos en el resto del día) y cual seria el entrenamiento perfecto (rutina ) para maximizar los efectos de esta proteína…tienes algún facebook para mas preguntas a lo largo de mi entrenamiento …gracias por leer todo esto jajaja ya q estuvo larguito …

  10. jason hincapie monares 20. jul, 2014 at 6:49

    disculpa la equivocan soy hectomorfo…gracias

  11. Hola,
    Llevo en el gym mas o menos año y medio y apenas hace un mes comenze a tomar NitroTech Performance mi rutina es ir de tres a cuatro veces al gym por semana y solo estoy tomando 1scoop por cada vez que termino el entrenamiento. Mi pregunta es si debo tomar una scoop los dias que no voy al gym. Me hace bien o tiene algun efecto negativo su consumo si lo tomo y no voy al gym?

  12. Hola queria preguntarte si las mujeres tambien podemos tomar nitro tech y q de cierto tiene q eso produce estrias.. Gracias

  13. Hola, María:

    Las mujeres también pueden tomar suplementos de proteína. La proteína es un macronutriente esencial para el organismo. Las estrías son producidas esencialmente por cambios bruscos de peso y volumen, no por tomar proteína.

    Saludos

  14. Hola, Andrés:

    La proteína es un macronutriente imprescindible. Para ganar masa muscular, la cantidad diaria recomendada es de 2-3 gramos por kg de peso teniendo en cuenta tanto las comidas diarias de tu dieta como la proteína. Teniendo en cuenta esto, probablemente necesites tomar la proteína todos los días.

    Saludos

  15. Hola queria preguntarte cuantas calorías, proteinas, hidratos y grasas uno debe de consumir según su peso para lograr un crecimiento muscular. Mi segunda pregunta yo mido 1.70 mts y peso 74 kg estoy con sobre grasa quisiera saber si para lo que yo quiero esta bien consumir el nitrotech + glutamina, ya que quisiera incrementar mi masa muscular reduciendo la grasa corporal, gracias.

  16. Hola, Jose:

    En primer lugar, aclararte que o ganas masa muscular o quemas grasa. Es físicamente imposible conseguir ambas cosas de forma simultánea. Lo mejor suele ser hacer microciclos de volumen y definición. Por lo general, lo mejor sería quemar grasa hasta tener un porcentaje de grasa corporal deseado, por ejemplo un 10-12% (http://www.clubmegamusculo.com/dietas/como-saber-el-porcentaje-de-grasa-corporal-2%C2%AA-parte/) y luego ir subiendo poco a poco.

    Lo mejor es repartir los macronutrientes de la siguiente forma:
    Proteinas: Al menos 2gr por kg de peso corporal
    Grasas: 1gr por kg de peso corporal.
    Carbohidratos: “rellenar” hasta cubrir el gasto calórico diario. Para aumentar masa muscular, incrementar de forma paulatina y controlada. Para quemagrasa, recortar de la misma forma.

    Saludos

  17. hola buenas tardes, tengo una dudas, si el suplemento nitrotech se mezclan un scoop de 30g con 240ml de leche afecta en algo? otra duda, siendo constante solamente tomando el suplemento post-entrenamiento en cuanto tiempo se ve resultados. (por mi complexion corporal no debo de pasar de 120g de proteina)lo restante loincluiria con alimentacion!! agradeceriasu respuesta..

  18. Buenos días, Genilson:

    La diferencia mezclandolo con leche es que tendrás aporte adicional de proteínas, carbohidratos y grasas provenientes de la leche y la asimilación será un poco más lenta.

    Saludos

  19. Saludos mi hijo es pelotero y en trena fuerte pero todavía no hace pesas tiene 14 años mide 5’11″ y pesa 117 lbs.
    Puede utilizar el producto?
    Y como lo debe utilizar?

  20. Hola! Suelo ir día por medio al gym, quería saber si las nitro tech es recomendable para mejorar el efecto tomar uno antes y después del gym.. Saludos!

  21. Hola, Pablo:

    A esa edad, no suele ser necesario tomar suplementos. En cualquier caso, lo primero es adecuar la dieta acorde al objetivo buscado. El modo de empleo sería el mismo.

    Saludos

  22. Hola, Felipe:

    Aunque no es lo habitual, dado que es una proteína de absorción rápida, también se puede tomar 30-60 minutos antes de entrenar.

    Saludos

  23. Ola buenas tarde tengo una duda tengo un mes en el gym y queria saber si ya puedo tomar nitro tech?

  24. Hola, Renne:

    Puedes tomar el Nitro-Tech, sin embargo, ten en cuenta que la cantidad diaria recomendada (suplementos + dieta) es de 2gr por kg de peso corporal.

    Un saludo

  25. hola, quisiera saber que dosis puedo tomar del NITRO-TECH lo q pasa es que yo soy muer mido 1:63 cm y peso 77 kg estoy llendo al gym y consumiendo quemadores de grasa 15 min antes de entrenar maquinas y kiero saber la cantidad que debo tomar y si corro el riezgo de aumentar de peso o al contrario disminuir la grasa del cuerpo con este producto y el trabajo en el gym. gracias

  26. Miguel Diaz De Leon 31. ago, 2014 at 8:01

    Hola, yo estoy consumiendo esta proteína y la verdad es que me he sentido bien, además de que llevo una dieta al pie de la letra lo cual es muy importante, pero mi pregunta es ¿cuánto es 1scoop de Nitro Tech? Por que me he fijado que el scoop que viene en esta proteína tiene una marca en todo alrededor de la scoop y quisiera saber si 1 scoop es llena hasta el tope o hasta la marquita que tiene ? Ya que estoy tomando 30 minutos después del ejercicio 2 scoops llenas hasta el tope, osea dos cucharillas llenas totalmente, ¿es lo correcto?

  27. Hola si yo kiero aumentar mi peso en volumen puedo consumir esta proteína nitro tech

  28. Hola, Sinsajo:

    La cantidad diaria recomendada es de 2gr por kg de peso corporal. El aumento de peso se da con una alta ingesta de calorías, especialmente las provenientes de los carbohidratos. Te recomiendo la lectura de los siguientes artículos para completar información:
    http://www.clubmegamusculo.com/productos/tomar-proteina-engorda/
    http://www.clubmegamusculo.com/productos/cuanta-proteina-se-puede-tomar-y-cuanta-asimila-el-cuerpo/

    Proteínas bajas en carbohidratos: http://www.megamusculo.com/proteinas/iso-aisladas/cat_71.html

    Saludos

    Saludos

  29. Hola, Miguel:

    Un scoop lleno hasta arriba contiene unos 30 gramos de proteína. 2 scoop podría ser mucho para una sola toma, por el tema de la asimilación.
    http://www.clubmegamusculo.com/productos/cuanta-proteina-se-puede-tomar-y-cuanta-asimila-el-cuerpo/

    Si tomas 2 scoop llenos te recomiendo separarlos en dos tomas en diferentes momentos del día. Por ejemplo, al levantarse y después de entrenar o uno por la mañana y otro por la tarde.

    Saludos

  30. Hola, Fraysi:

    La Nitro-Tech es válida para el objetivo de aumento de masa muscular.

    Un saludo

  31. hola damian, un placer, tengo una duda, consiste en que no se si tomar la proteína antes de hacer ejercicio y después, ya que he buscado en diversas fuentes y no me aclaran mucho porque en algunos sitios dicen que una en la mañana, antes del entrenamiento y después, hasta dicen que durante el entrenamiento me puedes ayudar?, otra cosita cuando me la tomo me siento con un poco de nausea sera porque es la primera vez que tomo proteínas?

  32. Hola, Daniel:

    La ingesta de proteína diaria debería ser constante a lo largo del día para poder obtener mejores resultados. Es decir, tomar una cantidad muy similar en 4-5 ingestas a lo largo del día, ya sean suplementos o comidas. Por ello, se pueden tomar la proteína en distintos momentos del día en función de como tengas diseñada tu dieta. Por ejemplo, si te faltan proteínas en tu desayuno, lo tomas por la mañana; si te faltan proteínas a media tarde, tomas el batido en dicho momento y lo mismo ocurre por la noche.

    La razón para tomarlo por la mañana es que combatimos el catabolismo muscular nocturno, ya que el cuerpo viene de un período largo sin recibir alimentos. El tomarlo antes del entrenamiento, supone que tendremos un buen nivel de aminoácidos durante la sesión lo cuál retrasa la fatiga muscular. Durante el entrenamiento, el objetivo es el mismo pero es más recomendable tomar solo aminoácidos ya que se asimilan mucho antes. Después del entrenamiento, mejora la recuperación muscular.

    Las náuseas pueden deberse a que el Nitro-Tech contiene algo de creatina y hay personas que son más sensibles a este ingrediente. Si en un par de días persiste el problema, cambia a otro suplemento que no contenga creatina añadida, por ejemplo, alguna de la siguientes:
    http://www.megamusculo.com/proteinas/suero-de-leche/100-whey-gold-standard-2-3-kgs-/prod_410.html
    http://www.megamusculo.com/proteinas/suero-de-leche/nitro-pure-whey-gold-2-27-kgs-/prod_1643.html

    Te sugiero que leas los siguientes artículos para ampliar información sobre tu consulta (no me cabe todo en un comentario):
    http://www.clubmegamusculo.com/productos/como-tomar-suplementos/tipos-de-proteina-guia-de-proteinas-13/
    http://www.clubmegamusculo.com/productos/como-tomar-suplementos/cuando-tomar-las-proteinas-guia-de-proteinas-23/
    http://www.clubmegamusculo.com/productos/como-tomar-suplementos/que-proteina-comprar-guia-de-proteinas-33/
    http://www.clubmegamusculo.com/entrenamientos/el-cortisol-en-musculacion/

    Saludos

Deja tu comentario