Como tomar ISO 100 de Dymatize

ISO 100 Dymatize

Hoy veremos cómo tomar la ISO 100 Dymatize. Una proteína sin carbohidratos que sirve para mantener y definir la masa muscular, además de ayudar en la recuperación de las fibras musculares después de un duro entrenamiento.

Contiene 100% proteína aislada de suero de leche. El ISO 100 Dymatize tiene algunos beneficios que no tiene ningún otro y que lo convierte en una de las mejores y más populares fuentes de proteína del mercado:

  • La proteína whey del suplemento ha sido hidrolizada y estandarizada en su proceso de producción.
  • Ha superado cinco fases distintas de control de calidad para un resultado perfecto.
  • Se le ha eliminado toda la lactosa y la grasa, consiguiendo, por un lado, que su digestión sea muchísimo más fácil y rápida. Y, por otro lado, una gran biodisponibilidad, es decir, que el cuerpo la absorbe fácilmente. Éste último punto de la biodisponibilidad es muy importante para mantener equilibrado el nivel de nitrógeno del cuerpo, un aspecto totalmente vital en personas que estén inmersos en periodos de entrenamiento intenso.

El envase más habitual de ISO 100 Dymatize es de 2,27 kilogramos de peso.

Cuando tomar la ISO 100

Lo mejor es tomar éste suplemento unas 2 o 3 veces diarias.  La primera toma tiene que ser en ayunas, nada más levantarte, y es recomendable tomar la segunda después del entrenamiento.

Cómo preparar el batido

Para ello, tienes que echar en un mezclador o agitador 350 ml de agua, de zumo o de leche fría. Después, añade 1 cacito de tu ISO 100 Dymatize y mezcla todo hasta que la proteína en polvo se disuelva por completo.

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183 comentarios en “Como tomar ISO 100 de Dymatize”

  1. carlos Fernández 28. ene, 2015 at 0:28

    Hola, práctico natación una hora x cuatro días a la semana. Quiero bajar de peso y marcar mi cuerpo, iso 100 me sirve para mi objetivo?

  2. Hola, Carlos:

    Sí, es un batido de proteína adecuado para tu objetivo.

    Saludos

  3. Juan Betances 31. ene, 2015 at 5:32

    Buenas,

    Peso 184 libras, y mi estaturas es de 5 Pies y 8 1/2 pulgadas, me comenta mi medico, que el peso idel para mi estatura es de 160 a 166 libras..

    Deseo saber, si esta proteina iso 100, me servira, para ir al gym, y mantenerme, y quemar un poco de grasa y rebajar unas libras, gracias a essta.

  4. Hola, Juan:

    Los suplementos de proteína son válidos para etapas de quema de grasa y adelgazamiento. Échale un vistazo a nuestra proteína favorita: http://www.clubmegamusculo.com/nuestro-batido-de-proteinas-favorito/

    Saludos

  5. Hola Damian

    Vengo tomando iso 100 después de entrenar, en este momento me faltan 4 kilos para llegar a mi peso ideal y luego mantenerme, estoy tomando belly cuts y lecitina de soya, que te parece ? Por otro lado compre hoy un pote de iso 100 y dice 01—14 pero esta borroso al lado y no se el tiempo de caducidad?

    Gracias quedo atenta a tus comentarios.

  6. Hola, Luisana:

    Los suplementos que citas son válidos para quemar grasa (termogénicos y lecitina de soja). Respecto al ISO 100 debería poner una fecha del tipo EXP MES/AÑO para indicar la caducidad. Busca bien, los fabricantes de suplementos muchas veces tienden a “esconder” este dato. Quiero decir que no lo dejan muy a la vista.

    Saludos

  7. Jairo Barros 16. feb, 2015 at 22:40

    Hola , estoy por comprar el iso 100…debido a los excelentes comentarios que lo acompañan, pero estoy en 104 kg y es urgente bajar de peso……cuál quemador de grasa me recomendarian, uno potente…años atrás ya había probado lipo6 ,black e hydroxycut……muchas gracias

  8. Hola, Jairo:

    Cualquiera de los quemadores de grasa que has citado es una buena opción. Sin embargo, debes saber que la clave están en comer menos calorías de las que tu cuerpo aprovecha. Para ello en primer lugar debes adecuar tu dieta para reducir la ingesta de calorías y luego seguir una rutina de entrenamiento que eleve el gasto calórico de tu cuerpo.

    Saludos

  9. Muy buenas, mi peso es de 69kg y mido 1,73 y me gustaría coger un poco más de masa muscular por que me veo poco desarrollado… ¿La proteína iso 100 me vendría bien para aumentar masa muscular?
    Muchas gracias

  10. Hola, Naum:

    La ISO 100 es válida para dicho objetivo, sin embargo, para ganar masa muscular veo más adecuada nuestra proteína favorita: http://www.megamusculo.com/hi-protein-standard-win-2kgs/prod_1020.html
    Más información para ganar volumen muscular limpio aquí: http://www.clubmegamusculo.com/dietas/dietas-aumentar-masa-muscular-limpia/

    Saludos

  11. HENRY SANTA C. 26. feb, 2015 at 19:08

    llevo 30 años entrenando y los beneficios de esta proteina ISO 100 Son excelentes. Tengo 54 años y peso 92 kilos con un % de grasa de 7%,la he combinado con creatina y glutamina mi cuerpo esta muy agradecido.

  12. William Cote 28. feb, 2015 at 3:48

    Hola,

    Estoy tomando la proteína Iso100 y utilizo mi batidora para mezclar bien el polvo y la leche. Esta bien que use mi licuadora?

    Gracias!

  13. Hola, William:

    Pues sí, no hay ningún problema en ello.

    Saludos

  14. Buenas
    Si me la tomo en ayunas cuanto debo esperar para el desayuno
    Y se mezcla en 350 o 180ml
    Gracias

  15. Hola, Asier:

    En mi opinión, no hace falta esperar mucho. Considero que con 15 minutos es suficiente.

    Saludos

  16. Hola Damian te queria hacer una consulta yo suelo ir mas o menos 5 dias al gimnasio 3 dias hago pesas ( pecho – bices el primer dia, el segundo dorsal – trices y el tercero pierna – hombro ). Los otros dos dias hago algo de cardio ( cinta, eliptica ) unos 40 minutos entre las dos cosas. Las pesas suelen ser Lunes, Miercoles y Viernes pero por circustancias del trabajo no siempre es asi hay veces que boy ha hacer pesas por ejemplo Martes, Sabado y Domingo es importante eso o da igual si al final ago los tres dias a la semana. Un saludo de antemano Damian espero tu respuesta. Muchas gracias.

  17. Cristian Ramirez 22. mar, 2015 at 16:35

    Buen día.
    quisiera saber si iso100 me servirá para ganar masa muscular debido a que peso 52 kilos y mido 1.63. Hace poco compre iso100 y estoy haciendo 2 tomas una en la mañana y otra después de entrenamiento.

    muchas gracias

  18. Hola, Cristian:

    El ISO 100 también es válido para ganar masa muscular.

    Saludos

  19. Jose Alejandro 23. mar, 2015 at 22:45

    Buenas damian.. soy delgado y empezando ver los resultados del gimnasio.. voy a comenzar a consumir iso 100… crees recomendable usar aminoacido juntos.. Gracias

  20. Hola, Jose Alejandro:

    Los batidos de proteína y los suplementos de aminoácidos se pueden combinar. Toma el ISO 100 tal como se indica en el artículo y los aminoácidos déjalos para antes y durante el entrenamiento.

    Saludos

  21. Tomo 2 porciones una al terminar de entrenar 8:00 am y la segunda por la tarde 5:00 pm
    Es un buen tiempo para la toma?? O la tengo que hacer en.ayunas
    Despierto a las 5:00 am y entreno a las 6:00 am

  22. Hola, Roger:

    Tu método es válido.

    Saludos

  23. Hola damian queria preguntarte estoy tomando iso 100 yo voy al gym por las noches tipo 730 y me la tomo cuando vuelvo pero no como nada mas es decir remplazo la comida con la proteina, esta eso bien? Graciad

  24. Hola, Camila:

    Lo mejor es al terminar el entreno, pero no es algo que se tenga que cumplirse de forma estricta para conseguir resultados. Sigue con tu método actual.

    Saludos

  25. Hola Damián, peso 78 kg y mido 1.67, entreno alrededor de una hora y media diaria durante 4 dias a la semana, quiero empezar a tomar el iso100 y un el hydroxicut antes de entrenar. Mi medico me dijo q debo bajar 5 Kg para estar en mi peso. Crees que el ISO100 sea efectivo para mi en cuanto a quemar grasa y aumentar masa muscular??

  26. Hola que tal quiero bajar de peso pero nose como debo tomar la isso 100 si antes o después de entrenar y si es mejor que utilice este toma de proteina como sustituto de la cena o debo cenar algo después de llegar de entrenar ayúdame por favor

  27. Hola, Antonio:

    Debes recordar que aumentar masa muscular y quemar grasa al mismo tiempo no es posible de forma natural. Por otra parte, el ISO 100 sirve tanto para el objetivo de aumento de masa muscular como de quema de grasa. La clave está en el balance de calorías gastadas y calorías ingeridas.

    Saludos

  28. Hola, Paola:

    Para tu objetivo, la toma de ISO 100 no varía de la que se indica en el artículo. Por otra parte, debes tener en cuenta que la clave para quemar grasa es tener un balance adecuado entre calorías gastadas y calorías ingeridas.

    Saludos

  29. hola damiam yo peso 74kg y mido 1.71 compre la iso 100 cuanto me debo de tomar en cada malteada.

  30. Hola, Gamaliel:

    Lo tienes indicado en el apartado “Como preparar el batido” del artículo.

    Saludos

  31. hola que tal:

    SE puede consumir iso 100 por las noches sin realizar actividad fisica?

  32. Hola, WRueda:

    Se puede si tu dieta tiene un déficit de proteínas. Recuerda que para conseguir resultados a la hora de quemar grasa o aumentar masa muscular la actividad física es indispensable.

    Saludos