Como tomar el ganador de peso Serious Mass de Optimum Nutrition

Serious MassLas tomas deben ser de un scoop lleno (167gr) en un shaker, agitador o una licuadora con unos 600 o 700mL de agua. Mezclar durante 45-60 segundos. Después, puedes añadir algunos cubitos de hielo u otros productos que contribuyan con más calorías y volver mezclar durante otros 30-45 segundos.

Consejos adicionales

Mezclar un scoop de Serious Mass con 700 ml de leche desnatada o semidesnatada en lugar de agua dará como resultado un batido más cremoso y con una gran cantidad de calorías adicionales. Para los novatos, lo mejor es empezar con la mitad de un scoop e ir aumentando gradualmente según los resultados que obtengamos.

¿Cuándo es mejor tomarlo?

  • Entre las comidas: Tomar Serious Mass entre las comidas ayuda a mantener un alto nivel de calorías disponibles durante todo el día.
  • Post-entrenamiento: Tomar Serious Mass unos 30-45 minutos después del entrenamiento ayuda en la recuperación de las reservas de energía de nuestros músculos.
  • Antes de acostarse: Un servició unos 45-60 minutos antes de dormir  proporciona nutrientes a los músculos en la recuperación que realiza el cuerpo durante la noche.

Nota Importante: Para obtener los mejores resultados posibles, debemos combinar este ganador con una rutina de entrenamiento intenso (3-5 veces por semana) y una dieta equilibrada.

Actualización: si realizamos varias tomas a lo largo del día debemos dividir el scoop entre las diferentes tomas para así tener mejor repartidas la cantidad de calorías.

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164 comentarios en “Como tomar el ganador de peso Serious Mass de Optimum Nutrition”

  1. Hola, Mane:

    El Serious Mass te puede ayudar en tu objetivo, sin duda, siempre y cuando sea un complemento a una dieta adecuada.

    Saludos

  2. Disculpe una pregunta yo tomo este producto con leche en vez de agua es malo? O es mejor con agua

  3. Hola, Ramses:

    No hay problema en mezclarlo con leche, adelante. La ventaja de tomarlo con leche es que tienes un aporte extra de calorías y nutrientes.

    Saludos! ;)

  4. Serious mass sirve para ganar músculo
    Sí lo consumo y ago ejercicio todo los días te ayuda a ganar más músculo?

  5. Hola, Alexander:

    Está pensado para dicho objetivo, sin embargo, no descuides la dieta. Tomar un único suplemento sin cuidar la dieta no te dará resultados.

    Saludos

  6. Bueno y que tan seguro es de que sirva ya que el precio es un poco elevado como para comprarlo y no tener resultados mido 1.87 y peso 68 kg en cuanto tiempo me podría hacer resultado
    Cuando se toma antes o después de hacer ejercicio

  7. Hola, Alexander:

    Los resultados no dependen únicamente de tomar o no un suplemento. Adecua tu dieta a tus necesidades. Te dejo un enlace a una de ejemplo para volumen:
    http://www.clubmegamusculo.com/dietas/dieta-para-aumentar-volumen-de-2800-calorias/

    Para saber como tomarlo, lee el artículo con atención.

    Saludos

  8. buenas de verdad necesito una opinion buena por que estoy preocupado hace 4semanas que hize un ciclo de mastedon y no agarre nada no les miento me trasnocho casi siempre pero eso no me paso antes cuando hize un ciclo diferente localizado el de mastedon fue puro en la nalga y me trasnochaba igual pero agarre mucha condicion, comia y me cuidaba igual y tambien dormia lo suficiente, necesito saber q le esta pasando a mi cuerpo o es que el mastedon no funsiona en mi, tambie me tomaba Sirius mass y no agarre casi nada de peso por favor ayuda por q esoyt preocupado yo peso 52 soy delgado pero me ejrcito muy bien se q la cagee metiendome esteroides pero los probe pa ver que tal y ahora solo quiero productos como el sirius mass q tampoco se si lo estaba tomando bien.

  9. Hola, Bruce:

    Aquí NO tratamos ni recomendamos el uso de esteroides anabólicos. Para ganar masa muscular hay que seguir un plan de entrenamiento y comer correctamente. Si quieres estar sano, no existen atajos. Te dejo enlaces con información que te servirá de ayuda.
    http://www.clubmegamusculo.com/entrenamientos/plan-de-entrenamiento-para-ectomorfos/
    http://www.clubmegamusculo.com/dietas/nutricion-para-ectomorfos-para-subir-de-peso-muscular/
    http://www.clubmegamusculo.com/entrenamientos/rutina-de-entrenamiento-para-ectomorfos/

    Saludos!

  10. Solo queria una explicacion de que me paso si no seria mucha molestia se que no se ocupan de eso, pero deben saber algo obviamente dejare de consumirlos y por lo q me respondistes si debo ser etcomorfo y seguire las guias, pero necestio saber lo que pregunte por favor

  11. Y si soy ectomorfo como deberia tomarme el Sirious Mass dijanme que lo tengo ahi de adorno

  12. Hola, Bruce:

    Antes de tomar suplementos, debes seguir una rutina y nutrición adecuadas para tu objetivo. Tu gran error es confiar únicamente en los suplementos.

    Por lo demás, en el artículo de arriba detallamos como se toma Serious Mass. Lee con atención.

    Saludos

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