Como tomar Amino X, aminoácidos efervescentes de BSN

Amino X BSNEl Amino X de BSN es el primer suplemento de BCAA’s efervescentes de la Marca BSN. El objetivo de este producto es apoyar la recuperación muscular, reparación de tejidos y retrasar la fatiga. Como consecuencia, tomando correctamente podremos conseguir un aumento de masa muscular magra.

Como tomar según fabricante

Mezclar un scoop de Amino X con unos 240ml de agua fría y antes, durante o después del entrenamiento. Este suplemento debe tomarse una vez preparado, no debe guardarse en el mezclador o agitador para tomarlo más tarde. A fin de garantizar los máximos resultados, se debe esperar unos 20-30 minutos antes de volver a comer o beber un batido de proteína.

La dieta, ejercicio e ingesta de agua diaria determinará el tiempo necesario para obtener resultados, sin embargo, desde BSN sitúan el plazo entre las semana 3 y 12. Después de 12 semanas de uso (3 meses) hay que dejar un descanso de 4 semanas (1 mes) antes de empezar otro ciclo.

Como tomar según ClubMegaMusculo

El prospecto deja a nuestra elección el tomar antes, durante o después del entreno. Nuestra recomendación es usarlo como suplemento pre-entrenamiento, por lo tanto, realizaremos la toma unos 30 minutos antes de entrenar y con el estómago vacío para maximizar la absorción.

También se puede usar como suplemento post-entrenamiento, sin embargo, la cantidad de nutrientes que aporta son insuficientes para obtener los mejores resultados. Después del entrenamiento podemos utilizar el Cellmass 2.0 combinado con una proteína de suero o una comida rica en proteínas.

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100 comentarios en “Como tomar Amino X, aminoácidos efervescentes de BSN”

  1. B DIA ESTE PRODUCTO ME SIRVE PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR Y RESISTENCIA?
    SALUDOS¡

  2. Hola, Román:

    Sí, está pensado para esos objetivos.

    Saludos

  3. Hola, una consulta, voy a entrenar a primera hora y voy con una fruta y un batido de proteínas que ya contiene bcaas, según información de la etiqueta; puedo tomar este aminoacido tambien para tener un mejor entrenamiento, y si es así cuanto tiempo tengo que dejar pasar entre ambos.
    Gracias

  4. Hola, aradia:

    En tu caso, puedes utilizar el Amino X como bebida intra-entrenamiento. Los motivos concretos los verás explicados detalladamente en el siguiente artículo 😉
    http://www.clubmegamusculo.com/entrenamientos/el-cortisol-en-musculacion/

    Un saludo

  5. buenas se debe tomar amino energy y l-glutamina los dias q no entreno osea fiens de semana

  6. Hola, Jaime:

    El Amino X lo puedes tomar los días de entrenamiento. Para más información sobre la L-Glutamina, visita el siguiente enlace:
    http://www.clubmegamusculo.com/productos/la-glutamina-el-mejor-aminoacido-semi-esencial-anticatabolico/

    Un saludo

  7. Puedo tomar hyper fx antes y despues del entrenamiento mezclar aminox y syntha6 para tomarlos a la vez?

  8. Hola, Adrián:

    El Hyper FX es un pre-entreno por lo que no tiene sentido tomarlo después de entrenar. Si tomas Syntha-6 no tiene mucho sentido tomar AminoX después de entrenar. El método correcto es:

    Hyper FX: antes de entrenar.
    AminoX: durante el entrenamiento.
    Syntha-6: después de entrenar. Más info: http://www.clubmegamusculo.com/productos/como-tomar-suplementos/como-tomar-syntha-6/

    Saludos

  9. Hwy damain yo estoy tomando N.O xplode como preentreno y synthia 6 como postentreno y estaba leyendo acerca del , amino como lo.puedo meter a mi suplementacion.agradecería tu opinion bro

  10. Hola, Jhovany:

    Los aminoácidos se pueden tomar antes, durante y después del entrenamiento. Si ya tienes suplementos para antes y después, puedes tomar el Amino X durante el entrenamiento.

    Saludos

  11. Jose Espinoza 01. Ago, 2014 at 10:17

    Hola gracias de antemano en caso de tomar aminox como intraentreno cuanto tiempo debo demorar en tomatlo? Digamos si el entreno dura 2 horas o hora y media ?

  12. Jose Espinoza 01. Ago, 2014 at 10:18

    Durante todo el entreno a sorbos?

  13. Hola, Jose Espinoza:

    En lugar de tomar solo el agua, tomas el agua con los aminoácidos entre series.

    Saludos

  14. hola, me gustaria saber si voy a entrenar a primera hora del dia y ya he tomado un batido de propteinas como debo tomar el amino x?, o si puedo tomarlo simultaneamente con la proteina? o si debo primeo tomar primero el amino x y/o 30 minutos despues el amino x?

  15. Buenas! Estoy buscando la manera de combinar Amino X, C4, proteina, omega 3 y una pre entreno a base de cafeina, taurina y demas estimulantes
    Conviene mezclar tanto, de pre entreno solia tomar el C4 más el Amino X y después la proteína. Cuando debo tomar el Omega 3?
    Mi miedo tambien es acostumbrarme al C4. “Pierde efecto” estimulante al ingerirse todos los dias?
    Como harías?
    Saludos y muchas gracias!

  16. Hola, Óscar:

    Si ya tomas proteína antes de entrenar, lo mejor es tomar el Amino X como bebida intra-entrenamiento.

    Saludos

  17. Hola, Roger:

    Los suplementos con estimulantes deben ciclarse. Los ciclos habituales son 1 mes de toma, 2 semanas de descanso. Los suplementos de omega 3 se pueden tomar junto con cualquier comida del día.

    Saludos

  18. Si tomo el amino x por la mañana hay alguna contra indicación si tomo otro tipo de aminoácido por la tarde antes de salir a trotar o no es conveniente combinarlo con otro bcaa

  19. Hola, Óscar:

    Es posible combinarlos, pero yo recomiendo tomar una proteina de suero por la mañana y el Amino X usarlo para su objetivo específico: dar energía antes, durante y después del entrenamiento.

    Saludos

  20. hola puedo tomar juntos el n.o-xplode con amino x o el amino x lo tomo en entrenamiento ? o no hay ningun problema si los tomo en el mismo vaso ?

  21. Hola! Estoy en una dieta sin trigo, lactes ni azucar para bajar de peso. Quiero bajar 10 kilos, además de tomar unos suplementos que son para quemar grasa, hago diario 1 hora de cardio y 3 veces a la semana lo complemento con rutina de pesas de una hora.Mi Dr me dijo que no tomara el GlutaLean porque eso si me iba a aumentar de peso en báscula ( que es donde mas me interesa verlo), pero me recomendaron tomar Amino X porque se supone que ademas de ayudarme a marcar músculo, no entorpece la quema de grasa ni la baja de peso. Alguna recomencadión, para mi caso? Gracias!

  22. Hola, Elías:

    Puedes tomarlos en un mismo batido. Sin embargo, si ya vas a tomar un pre-entreno con estimulantes te recomiendo que el Amino X lo uses como bebida intra-entrenamiento.

    Saludos

  23. Hola, Gaby:

    Si te refieres a GlutaLean de Labrada Nutrition, no te preocupes. La glutamina mejora la recuperación muscular y es un aminoácido necesario para el organismo. Respecto a tu comentario sobre el peso en la báscula, donde te interesa ver los resultados es en volumen no en una báscula. 1Kg de masa muscular ocupa mucho menos espacio que 1kg de grasa corporal. Lo que realmente te interesa no es bajar kilos, es quemar grasa y reducir volumen.

    Sobre el Amino X, te servirá tanto para aumento de masa muscular como para quemar grasa.

    Saludos

  24. rodrigo ruiz 20. Ago, 2014 at 20:53

    hola!!… estoy tomando animo x!!.. lo puedo combinar con syntha 6!?.. de que manera!!?..claro esta que el animo x lo toma 40minutos antes del entrenamiento!… donde sumo el syntha 6!?

  25. Hola, Rodrigo:

    El Syntha-6 se puede tomar en diferentes momentos del día (después de entrenar, por la mañana, antes de irse a dormir). Más info en el siguiente enlace:
    http://www.clubmegamusculo.com/productos/como-tomar-suplementos/como-tomar-syntha-6/

    Un saludo

  26. de amino x son 240ml y tengo la duda por que veo que muchas personas le ponen mas de agua

  27. Hola, Elías:

    Con 240ml de agua es más que suficiente para cada cacito. En cualquier caso, no supone un inconveniente añadir más agua.

    Saludos

  28. Buen día amigo,
    Compré Amino x, syntha 6 y cell tech, cuál sería la mejor forma de distribuir su consumo?

  29. Disculpa voy a comenzar de nuevo mi entrenamiento y pienso tomar amino x pero tambien un quemador de grasa pienso el B4 de bpi. me puedes aconsejar como puedo tomarlos ó recomiendas que solo comience los primeros tres meses solo con amino x.

    Otra cosa en el caso de amino x puedo agregarlo directo a una botella de agua y agitar o es necesario de un vaso mezclador? saludos

  30. Hola, Joan:

    Puedes echar el cacito directamente en una botella de agua. Lo que te sea más cómodo. 😉

    Por otra parte, no hay problema en combinar aminoácidos con quemadores de grasa. A mí me gusta el Animal Cuts.

    Saludos

  31. Disculpa mi objetivo es definir, me he comprado el lipo6 y el aminox, en la mañana como puedo tomarlos?,

  32. Hola, Joseph:

    Sigue las pautas indicadas en este artículo y las del siguiente enlace:
    http://www.clubmegamusculo.com/productos/como-tomar-suplementos/como-tomar-lipo-6x-nutrex/

    Saludos

  33. hola:D , puedo combinar iso 100 con amino x? Y si es si , como lo puedo hacer?

  34. Hola, Alexander:

    Sí, son productos combinables. Sigue las pautas de este artículo y el de este otro:
    http://www.clubmegamusculo.com/productos/como-tomar-suplementos/como-tomar-iso-100-de-dymatize/

    Saludos

  35. Que tal. Una pregunta. Puedo tomar el Amimo x antes de entrenar y terminando se puede tomar en el mismo batido la shynta 6 y cell mass??

  36. Hola, Ulises:

    La combinación y forma de tomarlo que citas es adecuada.

    Saludos! 😉

  37. Hola! Que opinas de lo siguiente:
    -Batido de prote de suero para desayuno
    -N.O.Xplode antes de entrenar
    -AminoX durante entrenamiento
    -Batido de Prote e inmediatamente desp Cellmass desp de entrenar
    (entreno por la tarde, alrededor de las 15 hs..)
    No consumo demasiados productos en un plazo muy corto? (antes, durante y desp de entrenar)
    Eso es malo?
    Y en los rest day? tomo prote y amino x?
    Muchas preguntas, lo se.. JAJA Gracias!!

  38. Hola, Rodrigo:

    La forma de tomarlos es correcta y acertada. Los suplementos para antes, durante y después de entrenar también son adecuados, si tu rutina de entrenamiento lo requiere no creo que sean demasiados.

    En los días de descanso tendrías que mantener los batidos de proteína para que el cuerpo siga teniendo suficientes nutrientes para recuperarse y podrías dejar el Amino X.

    Saludos 😉

  39. Puedo tomar amino x en la mañana antes de entrenar y por la tarde antes hacer bicicleta

  40. Hola, Bernando:

    Sí, el Amino X puede tomarse tanto antes, como durante, como después de entrenar.

    Saludos

  41. Hola Damian. Como estas?

    Estoy tomando un pre entreno (Pump 3D – StarNutrition) y una proteina (Syntha-6 – BSN). Puedo cambiar el pre entreno por Amino X?
    O tengo que seguir tomando el pre entreno, la proteina y agregar el Amino X?

    Muchas Gracias! Saludos.

  42. Hola, Pablo:

    Si lo necesitas puedes combinarlos todos, tomando el Amino X durante el entreno.

    Saludos

  43. Una pregunta , tengo un animal cuts y un amino x , tomo primero el animal cuts y después el amino x ? O los tomo en el mismo ciclo?? Desde ya muchas gracias

  44. Hola, Felipe:

    Ambos suplementos se pueden combinar perfectamente.

    Saludos

  45. Hola, buen día. Mi objetivo es aumentar masa muscular, tomo anarchy como preentreno y Iron Mass como prote después de entrenar, quiero agregar el amino x, pensaba hacerlo como postentreno pero viendo en los comentarios no lo recomiendas tanto, hago 2 horas de ejercicio (pesas y box) así que mis preguntas son, como podría tomarlo? junto con el anarchy? O durante las 2 horas? Gracias!!

  46. Hola, Julián:

    Se puede tomar tanto antes, como durante, como después de entrenar. Pero en mi opinión, lo mejor es tomarlo como batido durante el entrenamiento. El motivo está detallado en el siguiente artículo: http://www.clubmegamusculo.com/entrenamientos/el-cortisol-en-musculacion/

    Saludos 😉

  47. Antes de entrenar tomo no-xplode y durante el entrenamiento amino.x
    Estaría bien la combinación.. Gracias.!!!

  48. Hola, Ricardo:

    En mi opinión, está perfecto.

    Saludos