Como Tomar 100% Hi-Protein Standard de WIN Nutrition

100% Hi-Protein Standard es un suplemento que incluye una fórmula de liberación gradual compuesta por 5 fuentes distintas de proteína. De este modo el aporte de proteína es constante durante un período de tiempo más largo, asegurándonos de que el cuerpo no entre en estado catabólico (pérdida de masa muscular).

Como prepararlo

El fabricante recomienda prepararlo de la siguiente forma: echar 2 scoops o cacitos en 250ml de agua fría o del tiempo. Los dos cacitos contienen 25g de Hi-Protein.

Aparte de estas recomendaciones del fabricante, podemos sustituir el agua por leche desnatada para conseguir un aporte mayor de proteínas procedentes de la leche.

Cuando tomarlo

Los resultados óptimos se obtienen tomándolo durante los 30-45 minutos posteriores al entrenamiento. También se obtienen buenos resultados tomando el batido antes de acostarse ya que tiene proteínas de liberación gradual.

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2 comentarios en “Como Tomar 100% Hi-Protein Standard de WIN Nutrition”

  1. hola yo tengo 25 años 1,80 de estatura peso 80 kilos estoy estoy tomando whey 100%, algo de bcaa y comiendo como un animal quiero subir de peso y volumen hasta cuantas veces al día puedo tomar proteínas y ha que horas y se deberías tomar algo mas?

  2. ClubMegaMusculo 28. Nov, 2011 at 10:26

    Hola,

    La cantidad ideal de proteína es de 2g por kilo de peso. Por ejemplo, si pesas 80Kg tendrías que tomar 160g de proteína repartido entre las comidas y el batido. Si buscar subir de peso, échale un ojo a esta dieta: http://www.clubmegamusculo.com/2011/11/17/dieta-para-ganar-masa-muscular-magra-o-libre-de-grasa/

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