¿Se puede consumir alcohol mientras se toman suplementos?

¿Se puede consumir alcohol mientras se toman suplementos?¿Se puede consumir alcohol mientras se toman suplementos? Esta es una pregunta muy habitual entre aquellas personas que empiezan a practicar deporte, acuden al gimnasio y/o están pensando en añadir suplementos a su dieta. Hoy vamos a responder a esta pregunta y explicar el porqué NO se debe consumir alcohol en grandes cantidades.

El objetivo más común entre las personas que se hacen esta pregunta es ganar masa muscular de calidad, es decir, libre de grasa. Generalmente, nos centramos en buscar aquello que nos falta en nuestra dieta, entrenamiento y nutrición deportiva, pero ¿Qué pasa con lo que nos sobra? La mayoría de las veces nos olvidamos eliminar cosas que no son favorables y frenan nuestros progresos. Una de esas cosas es el alcohol.

Al igual que los nutrientes que obtenemos de la comida y de los suplementos, el alcohol es una sustancia que se procesa en el hígado. Este proceso es complicado en el caso del alcohol, lo cual supone un esfuerzo extra para este órgano. En el caso de las proteínas de suero como el Nitro Tech, el hígado interviene decisivamente en la asimilación de los aminoácidos necesarios para alimentar y construir músculo. El consumo alcohol añadirá un trabajo extra al hígado haciendo que la dieta y suplementación resulte inútil.

Por otro parte, una vez procesado el alcohol da como resultado acetato, una sustancia que será utilizada como energía en lugar de la glucosa. ¿Qué significa esto? Que la glucosa (azúcar) que tenemos en la sangre no será usada por el organismo y se almacenará en forma de grasa.

En resumen, el abuso de alcohol no es bueno para nadie y tiene efectos totalmente contrarios a los que buscamos. Si la proteína es un suplemento que favorece el crecimiento muscular y la quema de grasas, el alcohol podríamos decir que es un “anti-suplemento” ya que evita la síntesis correcta de aminoácidos para los músculos y hace que sea más difícil perder la grasa acumulada.

Articulos relacionados:

Twitter Digg Delicious Stumbleupon Technorati Facebook

5 comentarios en “¿Se puede consumir alcohol mientras se toman suplementos?”

  1. Quiero q me digan si me hace daño o si las puedo seguir tomando la cerveza y seguí tomando hydroxycut

  2. Hola, Zuleiny:

    No es recomendable, por los motivos descritos arriba.

    Un saludo! ;)

Deja tu comentario