Como tomar Aislado de Suero de Leche

aislado de suero de leche

El aislado de suero de leche o proteina isolada es un suplemento que aporta una gran cantidad de proteína de rápida asimilación baja en carbohidratos. En las etapas de definición o con dietas para perder peso, lo habitual es reducir la ingesta de calorías provenientes de los carbohidratos y mantener las proteínas altas. Para ello se crearon estos suplementos que ofrecen proteína más pura y de mejor calidad pudiendo usarse como batidos para adelgazar.

Los batidos de aislado de suero de leche se pueden preparar con agua, leche e incluso zumo según se prefiera. Se pueden tomar a cualquier hora del día, aunque los mejores momentos para sacarle mayor partido al producto son:

  • Al despertarse por la mañanas para combatir el catabolismo muscular nocturno.
  • Después de entrenar, mejorando la recuperación física post-entrenamiento.
  • Entre horas (media mañana o merienda), manteniendo constante así el aporte aminoácidos musculares.

El aislado de suero de leche se pueden tomar para aumentar masa muscular de forma limpia, quemar grasa y marcar los músculos. También sirve como un buen complemento a una dieta sana y equilibrada, ya que la proteína es uno de los nutrientes más importantes para el organismo.

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