Peso Muerto Convencional

Es un ejercicio que tiene cierta dificultad y esta se debe principalmente a la hora de levantar el peso puesto que podemos golpearnos las canillas o también conocidas como espinillas con la barra.  Por lo mismo la técnica para ejecutar el movimiento debe ser perfecta, y trabajar con bastante peso puede resultar todo un desafío.

A continuación, consejos que nos ayudaran a la hora de realizar el ejercicio:

  • La barra en el suelo, y acercarse a esta hasta que las canillas (espinillas) queden muy cerca de la barra.
  • Pies separados en la misma anchura de los hombros.
  • Manos en pronación, es muy importante asir correctamente la barra, se puede tomar con una mano en pronación y la otra en supinación para evitar que la barra se caiga.

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