Consejo para mantener la motivación: Escribe tus objetivos y progresos

Tercera entrega de nuestros consejos rápidos de motivación. Hoy: escribe las metas que has fijado.

Hay personas que necesitan de otras para ayudarles a hacer las cosas y mantener el nivel de exigencia. Si bien, el tener alguien que te anime a empujar es una buena cosa, los estímulos para mantener la intensidad y motivación no deben venir siempre de otras personas. También deben venir de uno mismo. Si te has fijado una meta, escríbela en un cuaderno o en un papel y ponlo en un sitio de modo que lo veas a diario (en la nevera por ejemplo). Otra idea, pon la frase u objetivo de fondo de pantalla en tu ordenador y/o en tu móvil. Aprende a depender de ti mismo.

Otro detalle importante, anote cada ganancia, cada progreso, cada serie y cada repetición. Tómate un tiempo para evaluar el rendimiento de tus entrenos. Si haces esto tendrás una buena perspectiva de donde estabas y hasta dónde has llegado. De esta forma, verás que cada minuto que has pasado entrenando ¡valió la pena!

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