Kill Bowl, la mejor receta para ganar masa muscular magra

Hoy vamos a hablar sobre una receta que nos aportará una increíble cantidad de nutrientes de alta calidad. Se trata de un plato ideal para fases de aumento de masa muscular. El autor del vídeo es Antoine Vaillant, un joven culturista canadiense, que nos da los mejores consejos culinarios para ganar masa muscular magra en su “programa” Super Awesome Kitchen Stuff a través de su canal de Youtube.

La receta se llama KILL BOWL, traducido sería algo así como “Cuenco mortal”. Dejamos el video:

Ingredientes:

  • 300gr de carne de vaca (filete miñón)
  • 1 taza y media de arroz
  • Salsa picante
  • Tabasco
  • Especias Tex-Mex
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra

Receta Kill BowlReceta del Kill Bowl

Paso 1.- Cortar la carne en trozos muy pequeños.

Paso 2.- Cocinar la carne en una sartén, previamente Antoine usa un spray anti-adherente para cocinar.

Paso 3.- Añadir especias y salsa picante.

Paso 4.- Cocer el arroz.

Paso 5.- Añadir el arroz ya cocido a la sartén cuando la carne esté casi hecha. En este punto, si os gusta la salsa picante como Antoine echar más y más!!!

Paso 6.- Echar todo en un cuenco.

Paso 7.- Añadir dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra y remover para que quede una mezcla más homogénea.

Paso 8.- EAT IT FURIOSLY. 🙂

Resultado: 1131 calorías en una sola comida. ¡Disfrútenlas!

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