Tag Archives: Kohlenhydrate
Nahrungsergänzungsmittel für Läufer

Nahrungsergänzungsmittel für Läufer

Eine ausgewogene Ernährung, die ausreichende Vitamine und Nährstoffe enthält, ist ausreichend, wenn unsere Ausbildung ist von geringer Intensität, aber wenn wir das tun hoher Intensität Ausbildung oder sportliche Leistung Look ist, wenn wir bedenken müssen füllen Sie Diät mit einem Nahrungsergänzungsmittel. In diesem Artikel finden Sie Informationen über die häufigsten Ergänzungen für die Läufer zu erhalten: [...]

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Tipps für Ausdauertraining

Tipps für Ausdauertraining

Beim Krafttraining, Ausdauer oder Hintergrund gibt es kritische Punkte in den Bereichen Ernährung und Ausbildung, die wir pflegen, um die Notwendigkeit, unter anderem eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Proteinzufuhr, Krafttraining zu optimieren und machen einen guten Wärmeleistung. Wenn mit der richtigen Ergänzung ergänzt die Ergebnisse [...]

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Kohlenhydrate vor dem Schlafengehen gut oder schlecht?

Kohlenhydrate vor dem Schlafengehen gut oder schlecht?

Kohlenhydrate sind als die Schuldigen der Gewichtszunahme als Fett dämonisiert worden, vor allem vor dem Schlafengehen. Eine allgemeine Regel, die aus dieser Idee aufgewachsen ist, dass es Kohlenhydrate aufgeben, vor dem Schlafengehen zu akkumulieren als Fett zu vermeiden. Kohlenhydrate sind ein Teil [...]

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Wie MASS FUSION Nutrabolics nehmen

Wie MASS FUSION Nutrabolics nehmen

Mischen Sie 3 Messlöffel in 300 bis 350 ml (je nach gewünschter Konsistenz) Wasser oder Milch. Für beste Ergebnisse nehmen Sie 2 Portionen täglich; 1 Portion zum Frühstück und eine weitere Portion 50 Minuten vor dem Training oder während des Tages.

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Wie wenn man Sport ergänzt

Wie wenn man Sport ergänzt

Eine der häufigsten Fragen, die wir uns alle fragen, ist der Rest der Zeit müssen wir Sportergänzungsmittel zu nehmen, da die Einnahme dieser Mittel und daß diese Brüche erforderlich. Dann werden wir die grundlegenden Empfehlungen für die häufigsten Ergänzungen zusammenfassen. Wir sollten beachten, dass nicht alle Ergänzungen sind [...]

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Was ist der glykämische Index?

Was ist der glykämische Index?

Um genauer zu beschreiben die Wirkung von verschiedenen Lebensmitteln auf den Blutzuckerspiegel Wissenschaftler entwickelten den glykämischen Index (GI). Dies ist ein Ranking der Nahrungsmittel von 0-100 auf der Grundlage ihrer unmittelbaren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel im Blut. [...]

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Wie viel Kohlenhydrate essen wir, wenn wir üben Sport?

Wie viel Kohlenhydrate essen wir, wenn wir üben Sport?

Kohlenhydrate alle wissen, dass sie sind die wichtigste Quelle von Energie bei der Durchführung von Aktivitäten. Diese Lebensmittel geben uns Glucose, das ist, was gibt uns Energie. Daher in jeder Diät vorhanden sein müssen, um mit den täglichen Anforderungen des Körpers zu bewältigen. Das Problem, das [...]

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Pasta: mehr als Kohlenhydrate

Pasta: mehr als Kohlenhydrate

Es ist klar, dass Pasta liefert uns als Nährstoff Haupt komplexe Kohlenhydrate, aber nicht nur, dass wir essen, wenn wir essen einen Teller Pasta-Nudeln, aber ist viel mehr als Kohlenhydrate und sie fand viele wichtige Mikronährstoffe für den Körper. In einem Nudelgericht finden wir auch Hydrate, Proteine, [...]

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Kohlenhydrate zum Frühstück und zum Abendessen Proteine

Kohlenhydrate zum Frühstück und zum Abendessen Proteine

Es ist nicht eine strenge Regel zu folgen, aber es ist eine Orientierung, wie sie sollte angestrebt werden erste und die letzte Mahlzeit des Tages. Schlägt Kohlenhydrate zum Frühstück und Proteine ​​für das Abendessen ist nicht etwas lässig, sondern um den Körper, was er braucht in dieser Zeit zu geben. Am Morgen braucht der Körper [...]

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