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100% Whey Gold Standard: La proteína en polvo más popular y vendida

100% Whey Gold Standard: La proteína en polvo más popular y vendida

El 100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition es considerada por muchos consumidores de suplementos de proteínas como la mejor proteína del mercado. Lo primero que podemos observar al tener en nuestras manos un envase de Whey Gold Standard es que se trata de un envase con un diseño compacto y claro, junto con un […]

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Así es la L-Carnitina

Así es la L-Carnitina

Seguro que en más de una ocasión habréis visto que la L-Carnitina es vendida como un efectivo quemador de grasa que puede llegar a tener unos fantásticos efectos a la hora de decir adiós a la grasa, pero… ¿Es tan cierto como lo pintan? La L-Carnitina es una sustancia que se sintetiza en nuestro hígado, […]

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Construyendo músculo con complejos proteínicos

Construyendo músculo con complejos proteínicos

Para los que han empezado al gimnasio hace poco y oyen hablar de lo que son complejos de proteínas, no deben asustarse que nos e trata de ninguna cosa extraña y mucho menos sustancias anabolizantes. Los complejos proteínicos son un grupo de cadenas de polipéptidos que se combinan para su consumo y ayudan a construir […]

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Como tomar Monster Gainer 2200 de Vit.O.Best

Como tomar Monster Gainer 2200 de Vit.O.Best

Vamos con otro ganador de peso que está ganando (valga la redundancia) mucha popularidad en el mercado. Se trata del Monster Gainer 2200 de la marca Vit.O.Best. Aporte Nutricional Monster Gainer 2200 Cada scoop de Monster Gainer 2200 contiene 50 gramos de producto los cuales nos proporcionan: 213 Kcal 34,6gr de Carbohidratos 10,8gr de Proteínas 3,6gr […]

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Como tomar Mass Tech Performance Series de Muscletech

Como tomar Mass Tech Performance Series de Muscletech

Mass Tech Performance Series es un suplemento nutricional que se utiliza para aumentar la masa muscular y ganar fuerza. Información Nutricional Mass Tech La dosis recomendada por la marca Muscletech es de 5 cazos o scoop. Esta dosis contiene 255 gramos de producto, los cuales aportan: 1000 Kcal 63 gr de proteína. 168gr de carbohidratos. […]

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Como tomar Real Mass Probiotic Series, ganador de peso de Gaspari Nutrition

Como tomar Real Mass Probiotic Series, ganador de peso de Gaspari Nutrition

Real Mass Probiotic Series es un ganador de masa muscular recomendado para deportistas que quieran aumenta de peso rápidamente. Este tipo de suplementos son los más recomendados para aquellas personas con dificultades para subir de peso muscular y aumentar volumen, generalmente del biotipo ectomorfo. En cuanto al aporte nutricional  de Real Mass Probiotic Series nos […]

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Como Tomar Mutant Mass, el Ganador de Peso de PVL

Como Tomar Mutant Mass, el Ganador de Peso de PVL

Mutant Mass es un potente ganador de masa muscular. Es un suplemento nutricional pensado para atletas de alto rendimiento que necesitan gran aporte de nutrientes para que sus músculos crezcan de forma rápida. Como preparar Mutant Mass Para preparar un batido de Mutant Mass hay mezclar 2 cacitos (260 gramos) de suplemento con 350 ml […]

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Como Tomar Animal M-Stak de Universal Nutrition

Como Tomar Animal M-Stak de Universal Nutrition

Animal M-Stak es un suplemento nutricional utilizado por deportistas de alto rendimiento para potenciar sus ganancias musculares. Animal-M Stak ha sido diseñado con una fórmula muy natural que le ayuda a tu cuerpo a potenciar la función de la testosterona y de la hormona del crecimiento. Las ventajas de tomar éste suplemento anabólico son éstas: […]

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Como Tomar Super Mass Gainer, el ganador de peso de Dymatize

Como Tomar Super Mass Gainer, el ganador de peso de Dymatize

El Super Mass Gainer es un ganador de masa muscular diseñado por la marca de suplementos Made In USA Dymatize. Hoy veremos cómo sacarle el mayor partido posible a uno de los subidores de peso muscular más populares del mercado en los últimos años. En cuanto al aporte nutricional, cada cazo o scoop de Super […]

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Consejos para aprovechar mejor la ingesta de proteínas

Consejos para aprovechar mejor la ingesta de proteínas

Siguiendo estos consejos mejorarás la asimilación de las proteínas, logrando así optimizar tu rendimiento deportivo. Tanto si practicas deportes de resistencia, como si vas al gimnasio habitualmente, tu cuerpo está sometido a un desgaste energético que deberás compensar con una buena estrategia nutricional. Estos consejos te ayudarán a recuperar este desgaste energético y evitar la […]

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Los 8 mejores alimentos para aumentar masa muscular

Los 8 mejores alimentos para aumentar masa muscular

Aquí verás los ocho alimentos que no deben faltar en tu dieta si quieres ganar masa muscular magra de forma rápida y constante. Proteína de Suero (Whey) La proteína de suero es uno de los dos tipos de proteína que se pueden obtener de la leche. El suero de leche o whey representa el 20% […]

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Recetas de batidos de proteínas para ganar masa muscular

Recetas de batidos de proteínas para ganar masa muscular

Haz batidos de proteína para antes de entrenar, antes de dormir, después de entrenar o para tomar por la mañana al levantarse de forma fácil. A continuación, te proporcionamos unas recetas de batidos de proteína que romperán la monótona mezcla “whey + agua”. Cada uno de los siguientes batidos se adapta a un momento del […]

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