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Qué es y cómo actúa la L-Carnitina

Qué es y cómo actúa la L-Carnitina

Seguro que en más de una ocasión habrás escuchado hablar de la L-Carnitina, una sustancia utilizada mucho por los deportistas. Se trata de un suplemento muy utilizado sobre todo cuando se busca perder peso. Lo que debes saber sobre la L-Carnitina Se trata de un elemento que tiene como misión transportar los ácidos grasos a […]

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Los cinco quemagrasas naturales más recomendables

Los cinco quemagrasas naturales más recomendables

La obesidad o simplemente unos kilos de más es algo que ocurre con mucha frecuencia y actualmente es un gran problema de salud que afecta a muchas personas en todo el mundo. Lo más recomendable es el ejercicio y llevar una buena dieta, algo primordial si se quieren perder esos kilos de más. Además de […]

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Elige un buen quemagrasas

Elige un buen quemagrasas

Aunque el título de esta entrada pueda dar a entender que perder grasa consiste en tomar una pastilla y comenzar a perder peso, todas las personas que solemos hacer ejercicio y nos gusta estar informadas, sabemos que a los suplementos quemagrasas hay que acompañarlos con una buena dieta y dosis de ejercicio físico todos los […]

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Vegetales que ayudan a eliminar grasa abdominal

Vegetales que ayudan a eliminar grasa abdominal

Hay alimentos vegetales que estimulan la eliminación de grasa abdominal y ayuda a construir músculos magros. Estos vegetales contienen fitonutrientes que ayudan a eliminar esa grasa que insistente en acumularse en el vientre. Productos químicos en los alimentos que ayudan a retener grasa abdominal Se encuentran  muchos productos químicos en los alimentos;  como los pesticidas, herbicidas […]

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5 Formas de quemar grasa rápidamente

5 Formas de quemar grasa rápidamente

Todas las personas que quieren lucir un cuerpo en forma, desean alcanzar la meta rápidamente. Para cualquier objetivo en el que se vea comprometida la salud esto no es bueno, por eso es mejor tratar de alcanzarlo poco a poco, pero con seguridad y afirmándonos en los pasos que seguimos para llegar a tener el […]

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25 cosas que debes hacer para perder barriga

25 cosas que debes hacer para perder barriga

Aquí tenemos una buena recopilación de consejos para librarte de la grasa abdominal de una vez por todas. El porcentaje de grasa corporal de una persona nunca es estable, siempre está aumentando o disminuyendo. Seguramente habéis oído hablar sobre lo importante que es la constancia a la hora de quemar grasa, pues este es el […]

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Dieta para definir músculo de 2200 calorías

Dieta para definir músculo de 2200 calorías

Comer bien es la clave para conseguir resultados, especialmente cuando queremos definir los músculos y obtener un aspecto más duro y rocoso. Para centrarnos en conseguir una buena definición y estar más marcado debemos tomar una cantidad correcta de proteínas y grasas para no perder músculo, similar a la ingerida en la dieta de 2800 […]

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Consejos para adelgazar rápido de forma sana

Consejos para adelgazar rápido de forma sana

Empieza Enero y surgen los típicos propósitos para de año nuevo. Uno muy común es perder peso, un objetivo que no siempre se encara de una forma correcta y saludable. Realmente lo que muchas personas buscan es reducir la grasa abdominal, reducir el perímetro de la cintura o marcar abdominales. Estas son unas metas que […]

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Endomorfos, consejos nutricionales para obtener resultados

Endomorfos, consejos nutricionales para obtener resultados

Los endomorfos son aquellas personas con un físico que se caracteriza por un alto porcentaje de grasa corporal y un metabolismo lento. Son personas a las que la genética se lo pone más difícil a la hora de quemar grasa. Sin embargo, al contrario que los ectomorfos tienen mayor capacidad para aumentar masa muscular. Aunque […]

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Trucos para definir el cuerpo

Trucos para definir el cuerpo

Las reglas básicas para conseguir definición muscular y eliminar grasa son comer al menos 5 veces al día, mantener bajo control los carbohidratos y seguir una dieta alta en proteínas. Estas reglas son muy generales así que vamos a profundizar un poco con hábitos y trucos concretos que nos ayudarán a conseguir los objetivos que […]

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¿Proteína de suero o Albúmina de Huevo?

¿Proteína de suero o Albúmina de Huevo?

Un nuevo estudio amplía aún más los datos sobre los beneficios de la proteína de suero de leche a la hora de reducir grasa corporal. Los investigadores sugierenque la proteína de suero de leche puede aumentar la oxidación de grasas y reducir el apetito más que la proteína de huevo. Los investigadores han llegado a […]

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Pollo vs Huevo ¿Cuál es mejor?

Pollo vs Huevo ¿Cuál es mejor?

La semana pasada hicimos una comparativa entre el atún y el salmón, dos pescados de alto valor nutricional en fitness y musculación. Hoy vamos hacer otra pero esta vez le toca al pollo y al huevo. Al igual que en la anterior comparativa, estos dos alimentos  son indispensables en una dieta para cualquier objetivo, ya […]

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