Archivo | Abril, 2015
La edad no es impedimento para hacer ejercicio

La edad no es impedimento para hacer ejercicio

Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio, hay personas que tienen problemas de salud, pero ello no es impedimento para que puedan ponerse en forma siguiendo las indicaciones de su entrenador o evitando hacer aquellas cosas que su condición física no se lo permita. Lo mismo ocurre con personas que sufren de alguna amputación […]

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Ejercicios de bajo impacto, ideales tras una lesión

Ejercicios de bajo impacto, ideales tras una lesión

Muchos físicoculturistas saben que no solamente deben realizar ejercicio en el gimnasio y que es muy bueno hacer diferentes disciplinas como por ejemplo los ejercicios de bajo impacto, aquellos en los que uno de los pies se encuentra en contacto con el suelo durante su práctica. Se trata de ejercicios muy recomendables, tanto para las […]

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III Trofeo Max Fitness Villa de Getafe

III Trofeo Max Fitness Villa de Getafe

Cada vez son más eventos relacionados con el culturismo que se celebran en nuestro país, no solo a nivel nacional sino también de Comunidades Autónomas, provinciales y locales, demostrando que este deporte está muy vivo y que tiene un gran número de practicantes de todas las edades, algo que gusta a todos los que practican […]

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Cómo descansar tras un entrenamiento

Cómo descansar tras un entrenamiento

Tras una dura jornada de entrenamiento el descanso es algo clave para el cuerpo, especialmente si se trata de alguien que se tome en serio el ejercicio físico. Para descansar no solamente valdrá con echarse a dormir, que es lo que mucha gente suele hacer. Si descansamos de una manera que no es correcta seremos […]

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La respiración en el levantamiento de pesas

La respiración en el levantamiento de pesas

La respiración es algo muy importante en toda clase de disciplina deportiva, incluido el levantamiento de pesas, algo que no siempre se tiene en cuenta por todos los levantadores, especialmente aquellos que están dando sus primeros pasos en este campo. Aunque no parezca un detalle de importancia lo es, y mucho. La manera de respirar […]

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Por qué es tan importante el calentamiento y los estiramientos

Por qué es tan importante el calentamiento y los estiramientos

Tanto el calentamiento y el estiramiento de los músculos son algo muy importante antes de comenzar cualquier clase de actividad deportiva. Siguiendo una rutina sencilla de entrenamiento podremos prevenir desgarros, torceduras o esguinces que pudieran derivar en algo más serio. Se trata de ejercicios y diferentes movimientos suaves que hay que realizar antes de realizar […]

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