Archivo | Marzo, 2015
La importancia de la alimentación en el deporte

La importancia de la alimentación en el deporte

Estar en forma es lo más importante tanto para los deportistas profesionales como para aquellos que quieren tener un buen aspecto físico. Por ello la actividad física regular permite que podamos incrementar nuestra capacidad muscular, resistencia y flexibilidad entre otros aspectos. Al hacer deporte nuestro organismo necesita una alimentación sana y que pueda aportar todos […]

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Cómo endurecer los abdominales

Cómo endurecer los abdominales

Endurecer los abdominales es uno de los objetivos que tienen muchas personas, especialmente en esta época para así poder lucirlos durante la temporada estival. Para conseguirlo hay que realizar ejercicios localizados que tengan la capacidad de trabajar directamente sobre los músculos abdominales, a lo que hay que sumar una combinación equilibrada de alimentos en la […]

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Precaución con la inflamación de las articulaciones

Precaución con la inflamación de las articulaciones

Todas las personas que hacen ejercicio a diario en el gimnasio son conscientes de la importancia de cuidar nuestras articulaciones en todo momento, algo básico para tenerlas siempre de forma saludable y listas para practicar cualquier disciplina en cualquier momento. Hay momentos en los que pueden darse casos donde las articulaciones se inflaman como la […]

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Campeonato Regional Trofeo Cervantes de Fisicoculturismo y Fitness

Campeonato Regional Trofeo Cervantes de Fisicoculturismo y Fitness

La gran cantidad de eventos relacionados con el mundo del fisicoculturismo en nuestro país hace que en ocasiones muchos atletas tengan que decidir por uno específico cuando realmente se están celebrando tres o cuatro eventos a la vez. Uno de los próximos eventos del sector que se celebrarán dentro de poco tiempo será la IV […]

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Torremolinos acogerá el Olympia Amateur Spain

Torremolinos acogerá el Olympia Amateur Spain

En España se celebra a lo largo del año infinidad de eventos deportivos relacionados con el culturismo y no hay comunidad autónoma que se libre de algún campeonato, tanto si son profesionales como amateur, demostrando el tirón que tiene este deporte que cada día cuenta con más adeptos y adeptas. Uno de los eventos deportivos […]

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9 Mayo, Campeonato de España de Culturismo

9 Mayo, Campeonato de España de Culturismo

El culturismo cuenta con una buena salud y muestra de ello son los continuos certámenes y concursos que se llevan a cabo durante prácticamente todo el año por diferentes lugares de nuestra geografía, siendo estos unos formidables escaparates donde poder mostrar a todo el mundo un poco acerca de este deporte y de la gran […]

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Suplementos nutricionales ¿sí o no?

Suplementos nutricionales ¿sí o no?

Los suplementos nutricionales son uno de los productos que más de moda se encuentran actualmente y muchas personas llegan a obsesionarse e incluso depender de ellos en todo momento. Para algunas personas pueden ser lo que les faltaba para poder ir adquiriendo los músculos que siempre desearon y para otras puede convertirse en el mejor […]

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¿Cuánto ejercicio hay que hacer?

¿Cuánto ejercicio hay que hacer?

Realizar deporte es algo esencial para nuestro organismo, algo que agradece proporcionándonos un tono muscular adecuado y un aspecto saludable. Hay que tener muy en cuenta que no debemos excedernos haciendo ejercicio dado que esto puede sobrecargar los músculos o en el peor de los casos sufrir una lesión, lo que nos mantendría apartados del […]

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Cómo acabar con el dolor de espalda dorsal

Cómo acabar con el dolor de espalda dorsal

El dolor de espalda en la zona dorsal puede aparecer en cualquier momento, tanto si hemos entrenado fuertemente como si hemos dormido en una mala postura, nos hemos caído, etc. Hay ocasiones en las que este dolor puede deberse a un problema con los órganos que se encuentran en la capacidad torácica, por ello es […]

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Tips para comenzar en el fisicoculturismo

Tips para comenzar en el fisicoculturismo

El fisicoculturismo es una disciplina deportiva que lleva bastante tiempo entre nosotros y que cada vez tiene a más practicantes en todo el mundo. Hay que tener en cuenta que este deporte no consiste en muscularse al máximo, por lo que no todos los fisicoculturistas tienen un gran volumen como se puede llegar a pensar. […]

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Cómo mejorar en nuestro ejercicio con pesas

Cómo mejorar en nuestro ejercicio con pesas

1El ejercicio con pesas al que solemos estar acostumbrados normalmente puede verse mejorado con pequeños detalles que como son tan sencillos, en muchas ocasiones los dejamos de lado y que si los tuviésemos todos muy en cuenta seguro que mejoraríamos mucho en nuestro entrenamiento semanal y aumentar la masa muscular de nuestros biceps. Por ejemplo, […]

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La moda de los gimnasios low cost

La moda de los gimnasios low cost

Una de las tendencias que podemos ver actualmente en muchas ciudades son los gimnasios low cost, centros que resultan bastante atrayentes para el público debido a las bajas tarifas que tienen y sobre todo por la amplitud de horarios, lo que permite ir desde las 8 de la mañana hasta aproximadamente las 12 de la […]

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