Archivo | febrero, 2015
Como diferenciar una contractura muscular de un desgarro

Como diferenciar una contractura muscular de un desgarro

A pesar de que son dos lesiones musculares ciertamente parecidas, hay bastantes diferencias entre estas dos afecciones que pueden sucedernos a cualquier persona que entrenemos a diario. Ambas se producen en los músculos y son bastante dolorosas y provocan malestar generalizado en todo el cuerpo, pero a pesar de ello son diferentes. Por ejemplo, el […]

Leer articulo
Qué es el ejercicio TRX

Qué es el ejercicio TRX

Actualmente son muchas las disciplinas deportivas que hay para ponerse en forma y mejorar notablemente nuestro estado físico. Una de las disciplinas más famosas que hay hoy en día es el TRX, una novedosa forma de entrenar que proporciona una ventaja a todos los que lo practiquen dado que cada ejercicio en suspensión que se […]

Leer articulo
A qué hora es más recomendable hacer ejercicio

A qué hora es más recomendable hacer ejercicio

Se dice que por nuestro ajetreado ritmo de vida siempre tendemos a hacer el ejercicio a cualquier hora del día en la que tengamos un rato libre. Esto es algo que sucede a muchísimas personas en todo el mundo, aunque hay que tener en cuenta que hay determinados momentos del día en el que se […]

Leer articulo
Dónde ver el Arnold Classic Ohio 2015 en directo

Dónde ver el Arnold Classic Ohio 2015 en directo

Si eres de esas personas a las que los campeonatos de culturismo les apasionan, seguro que no te querrás perder el Arnold Classic Ohio 2015. Se trata de uno de los eventos más conocidos del mundo donde los mejores fisicoculturistas del mundo se darán cita en el Greater Columbus Convention Center de Ohio los próximos […]

Leer articulo
Diferencias entre la tonificación y el aumento de masa muscular

Diferencias entre la tonificación y el aumento de masa muscular

Aunque mucha gente cree que la tonificación muscular y el aumento de la masa muscular es algo muy parecido, no es cierto, tiene muchas diferencias. Es para aquellas personas que piensan de esta forma, para quien va dirigida esta entrada. Con la tonificación muscular se trabaja el músculo con el objetivo de fortalecerlo pero en […]

Leer articulo
Sacrificio hasta el último momento

Sacrificio hasta el último momento

Para hacer ejercicio a nivel élite hay que tener mucha fuerza de voluntad y mucha motivación, algo de lo que sí puede presumir Catherine Tyler, de 31 años, quien ha demostrado que las pesas y el embarazo pueden ser completamente compatibles dado que no dejó de ejercitarse en el gimnasio hasta que llegó a los […]

Leer articulo
Tres errores a la hora de conseguir marcar abdominales

Tres errores a la hora de conseguir marcar abdominales

Los abdominales son un quebradero de cabeza para muchas personas, pero hay que saber que esta zona es una de las más difíciles de trabajar dado que en esta área es donde se concentra el mayor índice de grasa del cuerpo, por lo que en muchas ocasiones no nos resultará nada fácil deshacernos de ella. […]

Leer articulo
Cinco errores en los ejercicios de musculación

Cinco errores en los ejercicios de musculación

Aunque es una pena que los gimnasios se llenen cuando falta poco para que llegue el buen tiempo y las personas tiendan a dejar lo de cuidar el cuerpo para última hora, muchas personas continúan cometiendo errores cuando hacen sus entrenamientos, especialmente en los ejercicios de musculación. Uno de los errores más extendidos es el […]

Leer articulo
Mitos del fisicoculturismo

Mitos del fisicoculturismo

La práctica del culturismo lleva asociados una serie de mitos, que aunque se han demostrado que son solo eso, mitos, hay muchas personas que continúan creyéndolos a pie juntillas. En esta entrada vamos a conocer cinco de los muchos mitos que hay sobre esta disciplina y uno de los más repetidos en todos lados es […]

Leer articulo
Así es la L-Carnitina

Así es la L-Carnitina

Seguro que en más de una ocasión habréis visto que la L-Carnitina es vendida como un efectivo quemador de grasa que puede llegar a tener unos fantásticos efectos a la hora de decir adiós a la grasa, pero… ¿Es tan cierto como lo pintan? La L-Carnitina es una sustancia que se sintetiza en nuestro hígado, […]

Leer articulo
Cómo aumentar masa muscular en los brazos rápidamente

Cómo aumentar masa muscular en los brazos rápidamente

Aunque no es recomendable forzar nuestro cuerpo y querer desarrollar más rápido nuestros músculos, es posible hacerlo, aunque para ello hay que cumplir con una serie de requisitos que no hay que dejar de cumplir en todo momento. Además hay que saber que no es un remedio que funcione de la noche a la mañana, […]

Leer articulo
La RFEFF repite becas en 2015

La RFEFF repite becas en 2015

Uno de los grandes problemas de los deportes que no son tan masivos como el fútbol por ejemplo, es que no suelen haber becas para sus practicantes, pero gracias a los esfuerzos de la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness, todas aquellas personas que cumplan los requisitos pueden tener una beca que con el paso […]

Leer articulo
Pulsa Like para leer el articulo.
Ayúdanos a seguir ofreciendo contenido de calidad.