Archivo | abril, 2013
Proteína después de entrenar ¿Cuánta debo tomar y para qué?

Proteína después de entrenar ¿Cuánta debo tomar y para qué?

Vamos a explicar detalladamente cuál es la cantidad de proteínas que el cuerpo necesita después de entrenar para maximizar el crecimiento muscular y la pérdida de grasa. La búsqueda de más musculo lleva a muchas  personas a consumir una enorme cantidad de proteína después del entrenamiento pero ¿es necesaria tanta proteína? ¿Tomamos suficiente o demasiada? […]

Leer articulo
Rutina con método Tabata para perder grasa rápidamente

Rutina con método Tabata para perder grasa rápidamente

La gente tiene miles de excusas de por qué no puede entrenar y la más popular es la falta de tiempo. El CrossFit es una opción que hace que esta excusa no tenga ningún sentido, ya que permiten conseguir mucho en poco tiempo. Un sistema de entrenamiento de este estilo es el de Tabata, cuyo […]

Leer articulo
Receta Crepes de Proteína de Suero

Receta Crepes de Proteína de Suero

Las crepes de proteínas son una de las formas más fáciles y divertidas de tomar un suplemento de proteína. La siguiente receta la podemos hacer con cualquier tipo de proteína, ya sea de suero, caseína u otras. Consejos previos para hacer las crepes Las crepes no son difíciles de hacer pero puede convertirse en algo […]

Leer articulo
Posible fraude en las proteínas de Dymatize Elite Whey e ISO 100

Posible fraude en las proteínas de Dymatize Elite Whey e ISO 100

En las proteínas de la marca Dymatize se han detectado unas importantes diferencias entre la información nutricional que figura en sus etiquetas y el contenido real de dichos suplementos. Concretamente, los suplementos afectados son el ISO 100 y el Elite Whey Protein. Los resultados de los análisis realizados por laboratorios independientes muestran una falta de […]

Leer articulo
Como Tomar Opti-Men

Como Tomar Opti-Men

El Opti-Men es un suplemento multivitamínico de Optimum Nutrition especialmente diseñado para hombres. Este complejo de vitaminas y minerales es, junto con el Animal Pak, uno de los más populares y más vendidos de los últimos años en su categoría. A continuación, podéis ver la composición por cada 3 cápsulas: Usos sugeridos Opción 1: Tomar […]

Leer articulo
Adaptamos ClubMegaMusculo a los dispositivos móviles

Adaptamos ClubMegaMusculo a los dispositivos móviles

Buenas noticias para aquellos que nos leen desde dispositivos móviles (smartphones y tablets): ClubMegaMusculo.com ya tiene un tema específico para móvil. De esta forma, los visitantes que utilicen un teléfono móvil podrán ver, leer de forma mucho más cómoda los artículos, noticias, manuales y guías. Otra ventaja es que ahora es mucho más fácil comentar […]

Leer articulo
Como aliviar el dolor de rodilla

Como aliviar el dolor de rodilla

Causas del dolor de rodilla Generalmente, se atribuye el dolor de rodilla a embestidas, carreras, al fútbol o a actividades de salto como el baloncesto o voleibol. También se puede deber a una mala realización de un ejercicio de musculación, como por ejemplo, las sentadillas o prensa. Sensaciones Dolor agudo en la parte superior e […]

Leer articulo
¿Porqué no progreso en el gimnasio?

¿Porqué no progreso en el gimnasio?

Hay personas que llevan mucho tiempo acudiendo al gimnasio pero no ven progresos a la hora de desarrollar fuerza y músculo. Hoy vamos a citar algunas de las razones más importantes por las que en lugar de aumentar fuerza, nos quedamos como estábamos en el mejor de los casos. En primer lugar, si tú eres […]

Leer articulo
La caseína y sus 5 beneficios

La caseína y sus 5 beneficios

¿Estás pensando en añadir una proteína de caseína a tu arsenal de suplementos? Aquí hay cinco razones para hacerlo. Al llevar a cabo una rutina de ejercicios, también hay que prestar una especial atención a la nutrición para progresar y alcanzar los objetivos que queremos. La pregunta más frecuente es ¿cómo puedo maximizar mis esfuerzos? […]

Leer articulo
La falta de sueño y sus consecuencias

La falta de sueño y sus consecuencias

¿Piensas que la falta de sueño no es un gran problema? Te enseñamos cómo esto podría causar estragos en todo, desde tu físico hasta tu vida sexual. Dado que gastamos aproximadamente un tercio del tiempo de nuestra vida durmiendo, es obvio que tiene una función crucial. El sueño juega un papel importante en la reparación […]

Leer articulo

Pulsa Like para leer el articulo.
Ayúdanos a seguir ofreciendo contenido de calidad.