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Myobuild es un suplemento post-entrenamiento de la gama Super-Concentrated Series de la marca Muscletech. En su composición podemos encontrar ingredientes como creatina, betaína, glutamina, BCAA y L-Carnitina. Además, contiene Withania somnífera con el objetivo de reducir los niveles de cortisol (hormona catabólica). La combinación de todos ellos hace de este producto un gran aliado en [...]

Para aumentar masa muscular el momento en el que comemos es muy importante. En cuanto a suplementos, por norma general se recomienda una toma de aminoácidos ramificados antes de entrenar y proteína de suero justo al terminar el entrenamiento. Sin embargo, un nuevo estudio concluye que la ingesta proteína a intervalos regulares influye en el [...]

La última versión del NO-Xplode de la marca BSN es un suplemento pre-entrenamiento, es decir, un precursor de óxido nítrico combinado con creatina. En cuanto a su composición, para incrementar la resistencia y fuerza durante el entreno aporta varios tipos de creatina combinados con Beta-Alanina. Como precursores de óxido nítrico, principalmente cabe destacar la L-Arginina. [...]

El pescado es indispensable en nuestra dieta y las dos mejores opciones son el salmón y el atún. Ambas opciones son extremadamente recomendables sea cual sea nuestro objetivo, aunque puestos a ser meticulosos vamos a analizar cual conviene elegir. El salmón puede contener más calorías aunque para una persona activa no debe ser algo por [...]

Hoy os proponemos un batido sin leche, sin gluten y con un aporte de nutrientes de calidad. Con esta receta podemos hacer un batido para tomar prácticamente a cualquier hora del día. Ingredientes Media taza de puré de calabaza. 85 gramos de clara de huevo pasteurizadas. 1 cucharada de canela. Un cuarto de taza de [...]

El Animal Cuts es un suplemento quemador de grasas que tiene por objetivo favorecer la utilización de las grasas para obtener energía. Es un producto termogénico y lipotrópico que potencia los efectos del entrenamiento cardiovascular (aeróbico). Es uno de los suplementos más vendidos a nivel mundial para el objetivo de pérdida de peso y adelgazamiento [...]

Aquí os dejamos una propuesta de entrenamiento rápido para espalda en el que poder trabajar todos los músculos de esta zona. Este entreno consiste de 4 series gigantes de los 4 ejercicios que vamos a explicar a continuación. Los ejercicios se realizarán sin descanso entre ellos y al terminar el 4º ejercicio la pausa será [...]

En el apartado de figuras del Arnold Classic Europe, Erin Stern completa un excelente año 2012 con su cuarta victoria del año, tres de ellas conseguidas en las últimas semanas: Figure Olympia, Arnold Figure Europe y Sheru Classic. A continuación, la clasificación final de esta categoría: 1. Erin Stern 2. Kati Alander 3. Ava Cowan [...]

En la categoría Fitness del Arnold Classic Europe 2012, Oksana Grishina ha batido a Adela García contra todo pronóstico. Grishina hizo una presentación fantástica, mientras que a García parece que le han pasado factura la gran cantidad de competiciones, viajes y actuaciones como invitada. A continuación, los resultados finales del Arnold Fitness Europe 2012: 1. [...]

La revelación de este año 2012, Shawn Rhoden, ha ganado la competición más importante de Europa. Después de realizar un gran papel en Mr. Olympia, Rhoden se confirma como uno de los grandes nombres del culturismo masculino a nivel mundial. A continuación, tenéis los resultados de la categoría Men’s Pro Bodybuilding: 1. Shawn Rhoden 2. [...]