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<<<<< Como saber el porcentaje de grasa corporal (1ª parte) Ayer comentábamos varias opciones y métodos para saber nuestro porcentaje de grasa corporal. El caso es que muchas veces no tenemos a mano los dispositivos necesarios para medir nuestro porcentaje de grasa corporal (calibre adipómetro, medidor de bioimpedancia…), pero podemos hacer una estimación simplemente mirándonos [...]

Si intentásemos adivinar el porcentaje de grasa corporal de nuestro cuerpo en este mismo momento, ¿qué porcentaje dirías que tienes? Difícil dar una cifra ¿no?  Hay varias maneras de obtener esta cifra de grasa corporal, aunque no todos son fiables. Vamos a citar algunos: Índice de Masa Corporal (IMC): Este es un método muy utilizado [...]

¿Se puede consumir alcohol mientras se toman suplementos? Esta es una pregunta muy habitual entre aquellas personas que empiezan a practicar deporte, acuden al gimnasio y/o están pensando en añadir suplementos a su dieta. Hoy vamos a responder a esta pregunta y explicar el porqué NO se debe consumir alcohol en grandes cantidades. El objetivo [...]

Cell-Tech es uno de los productos más recomendados por los usuarios, entrenadores y tiendas de suplementación deportiva pero… ¿Qué es el Cell-Tech? Es un voluminizador pensado para aquellos que siguen una rutina de entrenamiento para ganar masa muscular. El Cell-Tech Hardcore Pro Series contiene carbohidratos de rápida absorción para prevenir el catabolismo muscular y obtener [...]

En innumerables ocasiones, buscamos la mejor manera para optimizar y maximizar el trabajo realizado en el gimnasio haciendo variantes de los ejercicios para evitar caer en el estancamiento. Sin embargo, no vale cualquier ejercicio. Hay conocidas variantes que por muy útiles que parezcan al final pueden ser todo lo contrario, causándonos lesiones en lugar de [...]

Xcore Nutrition se está haciendo un hueco en un mercado tan competitivo como lo es la suplementación y nutrición deportiva. Prueba de ello es el lanzamiento de la crema tonificadora Xcess Black Toning Cream. El objetivo de este producto es evitar la aparición de estrías causadas por variaciones drásticas en el volumen y favorecer la quema [...]