Archivo | junio, 2012
Cinco ejercicios para mujer. Tonificando todo el cuerpo

Cinco ejercicios para mujer. Tonificando todo el cuerpo

Hay tantos ejercicios para cada parte del cuerpo que puede ser difícil de averiguar cuáles son los que darán mejores resultados para las mujeres. A continuación, tenéis una serie de ejercicios básicos y eficaces para tonificar todas las partes del cuerpo. Brazos El Curl de Bíceps es uno de los ejercicios de brazos más populares […]

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Kill Bowl, la mejor receta para ganar masa muscular magra

Kill Bowl, la mejor receta para ganar masa muscular magra

Hoy vamos a hablar sobre una receta que nos aportará una increíble cantidad de nutrientes de alta calidad. Se trata de un plato ideal para fases de aumento de masa muscular. El autor del vídeo es Antoine Vaillant, un joven culturista canadiense, que nos da los mejores consejos culinarios para ganar masa muscular magra en […]

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Lista de participantes IFBB Europa Battle of Champions 2012

Lista de participantes IFBB Europa Battle of Champions 2012

Este sábado, 30 de Junio se celebrará una nueva competición de la IFBB en Hartford, Connecticut: el IFBB Europa Battle of Champions 2012. Las listas de participantes para las categorías de culturismo masculino y femenino ya han sido publicadas. Men’s Bodybuilding Baitollah Abbaspour Mark Antonek Grigori Atoyan Mohammad Ali Bannout Jamal Ahmed Elmadawy Adorthus Cherry […]

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Las propiedades antienvejecimiento del Resveratrol

Las propiedades antienvejecimiento del Resveratrol

El resveratrol es un polifenol que se encuentra de forma natural en las uvas y productos derivados como el vino o el mosto, aunque también lo podemos encontrar en ostras y nueces. Es un componente famoso por sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, lo que lo convierte en un eficaz aliado anti-envejecimiento. Diversos estudios aseguran que […]

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Como saber la cantidad de calorias que necesita el cuerpo

Como saber la cantidad de calorias que necesita el cuerpo

Las calorías son una unidad para medir la energía que una persona consume o utiliza. Por lo tanto, es importante saber la cantidad de calorías que necesita nuestro cuerpo para poder optar por una dieta hipercalórica (aumento de peso) o hipocalórica (pérdida de peso) según nuestros objetivos. Estos requerimientos calóricos o metabolismo basal dependen de […]

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Xcess Black Box. Como tomar y usar el termogénico y la crema

Xcess Black Box. Como tomar y usar el termogénico y la crema

A la hora de definir y quemar grasa, podemos echar mano de muchos suplementos que hay en el mercado actual. Los más utilizados en estas épocas y para estos objetivos son los termogénicos y las cremas tonificantes. Vamos a ver como se usa uno de los que nos ha llamado más la atención: XCESS BLACK […]

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Suplementos para crecimiento muscular y una salud mejor

Suplementos para crecimiento muscular y una salud mejor

Hoy en día, la salud es una prioridad más que nunca. La construcción de músculo es la meta de todo aquel que acude al gimnasio, pero esto va de la mano con la nutrición apropiada y la prevención de lesiones y enfermedades. Suplementación y salud pueden ir de la mano. Este enfoque es especialmente eficaz […]

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El Arnold Sports Festival 2013 se celebrará en Rio de Janeiro

El Arnold Sports Festival 2013 se celebrará en Rio de Janeiro

Los promotores del concurso, Arnold Schwarzenegger, Jim Lorimer y Bob han anunciado que el Arnold Sports Festival 2013 se celebrará en América del Sur por primera vez. La fecha: del 10 al 12 de Mayo. Esto es parte del plan de globalización que tienen previsto para el Arnold Classic que se suma al certamen europeo […]

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Sesión de entrenamiento de definición muscular sin pesas

Sesión de entrenamiento de definición muscular sin pesas

Hay personas que le tienen una especie de “fobia” a las pesas, especialmente las mujeres, y se limitan a hacer cinta, bicicleta o elíptica y evitan trabajar directamente los diferentes grupos musculares. La siguiente propuesta de entrenamiento no deja lugar a las excusas para trabajar prácticamente todos los grupos musculares y seguir progresando en el […]

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Cinco nutrientes para acelerar la quema de grasas

Cinco nutrientes para acelerar la quema de grasas

Todo el mundo quiere perder peso sin pasar hambre y/o comer menos. ¿Es esto posible? Si, simplemente sigue nuestros consejos para perder peso rápidamente e incluye los siguientes nutrientes para acelerar la quema de grasas. Calcio El calcio se almacena en las células con más grasas. El calcio promueve el uso de las grasas en […]

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Como tomar Xtreme C3 Factor de XCore Nutrition

Como tomar Xtreme C3 Factor de XCore Nutrition

Xtreme C3 Factor es un voluminizador celular basado en tres tipos de creatina combinados con carbohidratos de absorción rápida. La creatina proporciona energía a las células musculares y mejora la recuperación entre series, mantiene los músculos hidratados y, lo más importante, promueve la ganancia de masa muscular magra. En cuanto a composición, los 3 tipos […]

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Noom, perder peso y quemar grasa con aplicaciones Android

Noom, perder peso y quemar grasa con aplicaciones Android

El mejor, más rápido y saludable método para adelgazar es cuidar la dieta y hacer ejercicio. Sin embargo, estos dos puntos es algo en lo que fallan muchas personas que tienen este objetivo en mente. Existe una aplicación para móviles con Android llamada Noom que nos ayudará a planificar nuestros hábitos alimenticios y rutinas de […]

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