Archivo | mayo, 2012
Listados de competidores IFBB Toronto PRO SuperShow 2012

Listados de competidores IFBB Toronto PRO SuperShow 2012

El sábado 2 de Junio, tenemos otro evento IFBB que tendrá lugar en Toronto, Canadá. Los listados de competidores para todas las categorías ya han sido publicados. Men’s Pro Bodybuilding Grigori Atoyan Troy Brown Fedel Clarke Jonathan Delarosa Vaughan Ettienne Seth Feroce Renaldo Gairy Bruce Patterson Darren Toma Chris White Bill Wilmore Men’s 212 Ahmad […]

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Steve Michalik fallece a la edad de 63 años

Steve Michalik fallece a la edad de 63 años

El polémico culturista Steve Michalik ha fallecido a la edad de 63 años. La causa exacta de su muerte todavía no se ha hecho pública. Steve Michalik fue uno de los culturistas más activos durante la década de los 70 y 80. Ganó varios títulos incluyendo el 1971 AAU Mr. USA, el Mr. América en 1972 y la NABBA Mr. Universo en 1975, así como otros 22 títulos, como el 1971 el Sr. Apolo UCA y el Most Muscular Man in the USA (El hombre más musculado de Estados […]

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Como y cuando tomar TRITEX, Tribulus Terrestris de Nutrytec

Como y cuando tomar TRITEX, Tribulus Terrestris de Nutrytec

Tritex es la fórmula aumentadora de testosterona basada en Tribulus Terrestris de la marca Nutrytec. Respecto a este tipo de suplementos existe bastante desinformación respecto a cómo, cuándo y cuanto tomar de estos productos. Hoy intentaremos arrojar un poco de luz al asunto. Cantidad Diaria Recomendada En primer lugar, hay que tener en cuenta que […]

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Perder peso y adelgazar durmiendo más ¿Es posible?

Perder peso y adelgazar durmiendo más ¿Es posible?

Dormir no nos hará engordar. De hecho, un nuevo estudio muestra que más horas de sueño podrían ayudar a bajar de peso y al mismo tiempo reducir el control que tienen los genes sobre el Índice de Masa Corporal. Un estudio, publicado en la revista Sleep, monitorizó los patrones de sueño e índice de masa corporal (IMC) de más de 1.000 individuos. Estas personas que durmieron un promedio […]

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Resultados IFBB New York Pro 2012 (Todas las categorías)

Resultados IFBB New York Pro 2012 (Todas las categorías)

El IFBB New York PRO 2012 que tuvo lugar este Sábado ha terminado con los siguientes resultados. Men’s Bodybuilding En el Men’s Bodybuilding, Cedric McMillan se hizo con el título por delante de un Johnnie Jackson que está teniendo un buen año después de ganar en el FIBO Power 2012. Ambos presentan su candidatura para […]

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Las mejores horas de comer para quemar grasa y ganar musculo

Las mejores horas de comer para quemar grasa y ganar musculo

Evidentemente, lo que comemos tiene un gran impacto en nuestra salud y progresos en nuestros objetivos, ya sea ganar masa muscular o perder grasa. Pero cómo y cuándo comemos también tiene una gran influencia. Ajustaremos los hábitos alimenticios para maximizar la quema de grasas y no pasar hambre. Trata de comer cada 3-4 horas. La […]

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Listados de participantes IFBB New York Pro 2012

Listados de participantes IFBB New York Pro 2012

La lista oficial de competidores para el IFBB New York Pro 2012 que tendrá lugar este sábado, día 19 de Mayo ha sido publicada. A continuación, tenéis los listados de las distintas categorías. 2012 IFBB New York Pro Men’s Bodybuilding 1. Sami Ebrahim Ali Alhaddad (Manama, Bahrain) 2. Sean Allan (Matawan, New Jersey) 3. Tomas […]

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Consejos para entrenamiento de Artes Marciales Mixtas (MMA)

Consejos para entrenamiento de Artes Marciales Mixtas (MMA)

Hoy vamos a tocar otra especialidad: las artes marciales mixtas o MMA (Mixed Martial Arts) Os dejamos los 3 consejos de Joel Jamieson, la máxima autoridad en el acondicionamiento en deportes de combate, después de haber trabajado con estrellas de las artes marciales mixtas, como Rich Franklin. Es el autor de Ultimate MMA Conditioning. Entrenamientos Fuertes/Suaves “La mayoría de la gente no puede recuperarse bien de más de […]

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TOP 10: Carnes y Pescados con más Proteína

TOP 10: Carnes y Pescados con más Proteína

Pechuga de Pollo Las pechugas de pollo son el ingrediente clásico para la construcción de masa muscular magra. Lampuga La lampuga seguramente no es un pescado muy conocido pero una ración de 100 gramos apenas contiene medio gramo de grasa y trae consigo 18 gramos de proteína completa. Filete de cerdo El filete de cerdo es una gran fuente de proteína magra. […]

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Como evitar el catabolismo muscular nocturno y quemar grasas

Como evitar el catabolismo muscular nocturno y quemar grasas

No dejes que tu cuerpo se alimente de tus músculos cuando estés durmiendo. Evita el catabolismo nocturno y mantente definido con los suplementos adecuados. Por lo general pensamos en el sueño como un proceso de recuperación. Correcto, pero ese proceso de recuperación requiere de combustible que se obtiene a partir de los carbohidratos almacenados en forma de glucógeno en el hígado, la grasa almacenada en las […]

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Listados de Participantes IFBB Optimum Classic Contest 2012

Listados de Participantes IFBB Optimum Classic Contest 2012

Tenemos un nuevo evento IFBB este fin de semana. En esta ocasión, será el IFBB Optimum Classic Contest 2012 que tendrá lugar este sábado, 12 de Mayo en Shreveport, Louisiana. Ya se han hecho público el listado de participantes para las categorías Men’s 212 y Women’s Figure. 2012 IFBB Optimum Classic Pro Men’s 212 Belgrave, […]

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Victor Martínez sale de la cárcel

Victor Martínez sale de la cárcel

Víctor Martínez salió de la cárcel el pasado 27 de Abril. Después de ganar el Arnold Classic Europe 2011, Víctor ha estado retenido 7 meses en prisión por un problema con su visado al regresar a Estados Unidos. A continuación, tenéis la primera entrevista que concedió el culturista dominicano a Ron Harris de la revista […]

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