Club MegaMusculo

El próximo día 17 de Marzo, es decir, el próximo fin de semana, tiene lugar la única competición IFBB que tendrá lugar en Oceanía con sede en Melbourne, Australia. A continuación, ponemos el listado de competidores en las dos disciplinas de este evento: Men’s Bodybuilding y Figure. En el apartado masculino (Men’s Bodybuilding), todo el [...]

La glutamina es el aminoácido más abundante en la musculatura del organismo humano y en el plasma sanguíneo. Tanto que supone cerca de un 60% de la cantidad total de aminoácidos. A pesar de esto, está considerado un amioácido no esencial ya que al cuerpo humano le es difícil sintetizarlo. Solo se puede sintetizar a [...]

La edad atrofia los músculos de manera implacable. Por eso si no los utilizamos o no hacemos ejercicio, está claro que cuando tengamos 70 años nuestro cuerpo quedará irreconocible. Sin embargo, la atrofia muscular, a pesar de ser algo normal al envejecer, está lejos de ser inevitable. Varios estudios recientes, examinaron los efectos del envejecimiento en la masa muscular. Aunque no [...]

El dolor en la espalda baja es muy común en personas que practican deporte o que acuden al gimnasio frecuentemente. La solución a este problema es bien simple: No cargues más peso en la barra del que puedas levantar. No debemos sentir vergüenza si tenemos que bajar el peso. De lo que se trata es [...]

En esta época del año, muchas personas buscan definir y librarse de esas molestas y antiestéticas grasas. Para conseguir esto es esencial tener constancia en los entrenamientos y cuidar la dieta. Anteriormente en ClubMegaMusculo, hemos sugerido algunas dietas enfocadas a este objetivo, pero si necesitas un pequeño empujón que marque la diferencia, para las chicas [...]

Este fin de semana se celebró uno de los eventos más importantes del año, el Arnold Classic Columbus. La edición de este año ha estado marcada por la reaparición estelar con victoria incluida de Branch Warren y las destacadas ausencias de Víctor Martínez en el apartado masculino y de Iris Kyle en el femenino. TOP [...]