Como tomar Nitro-Tech Hardcore Pro Series de Muscletech
23. dic, 2011 
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La última fórmula de proteína que nos ofrece la marca Muscletech, es sin duda, una de las mejores que nos podemos encontrar en el mercado hoy en día. Sin embargo, hay muchas dudas entre las personas que se deciden a consumirlo respecto a cómo tomarlo, como prepararlo y cuando. Todo esto tiene una sencilla respuesta.
Como tomar Nitro-Tech Hardcore Pro Series
Las tomas que la inmensa mayoría de las personas realizan son, una por la mañana al levantarse y otro después de entrenar. Con estas tomas sería más que suficiente para la mayoría, sin embargo, la recomendación de la marca para óptimos resultados es de 3 tomas repartidas a lo largo del día.
Como preparar Nitro-Tech Hardcore Pro Series
Cada scoop de Nitro-Tech contiene 25g de proteína. Una vez que sabemos esto podemos mezclarlo de dos formas en función de nuestro peso. Recordemos que la cantidad de proteína diaria recomendada es de 2g por Kg de peso corporal.
- 1 scoop con 125ml de agua o leche.
- 2 scoops con 250ml de agua o leche.
Si decidimos mezclarlo con leche tendremos un aporte extra de proteínas procedentes de la leche, eso sí, lo ideal es que sea desnatada.
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Si padeces hipertensión debes evitar los estimulantes. Hay que diferenciar las fases de volumen y quema de grasa. Para aumentar masa muscular, hay que seguir una dieta hipercalórica (más calorías que las de tu metabolismo basal) y repartir bien los macronutrientes. Para quemar grasa, hay que reducir la ingesta de calorías por debajo del gasto calórico diario, evitando especialmente los carbohidratos. Te dejo dos enlaces con información para hacer esto:
http://www.clubmegamusculo.com/tag/requerimientos/
http://www.clubmegamusculo.com/2012/11/09/sobre-las-dietas-y-nutricion-segun-la-edad/
Salu2!