Club MegaMusculo

Después de un entrenamiento intenso, has vaciado las reservas de glucógeno en tus músculos (el glucógeno es la principal fuente de energía en el músculo esquelético) y estos están hambrientos de glucosa y aminoácidos, así que debes proporcionarles estos nutrientes lo antes posible, es lo ideal para iniciar el periodo de reconstrucción de las fibras musculares. A [...]

El entrenamiento cardiovascular es la base de la condición física Entrenar cardio de forma regular tiene muchas ventajas. Comparandole con una persona sedentaria, el “cardiaco” tiene: – Mayor VO2 máximo. – Mayor cantidad de sangre bombeada por cada latido del corazón,por eso puede bajar la F/C – Menor porcentaje de grasa corporal – Menor presión [...]

La alimentación mejora el rendimiento deportivo del ciclista, ya que puede ayudarlo a soportar mejor la fatiga y los entrenamientos, a mantener algunas capacidades e incluso incrementarlas, además de mejorar la velocidad de ejecución de los movimientos. Para ello también es importante suplementar dicha dieta para asegurarnos que los objetivos se cumplan. De acuerdo a [...]

Como suplemento dietético y experimentando su máxima potencia tomar 3 cápsulas por la mañana y otras 3 cápsulas por la tarde. Para habituar el organismo siempre siga las recomendaciones aconsejadas por el fabricante. Lipo 6 Black funciona mejor en ciclos. Un ciclo sugerido es 8 semanas de toma y 4 semana de descanso. Nunca exceder [...]

Para crear un “shot” concentrado de Animal Rage, mezclar 1 scoop en 120 ml de agua y mezclar. Tomar rápidamente unos 20-30 minutos antes del entrenamiento. Dada la potencia extrema de Animal Rage, no consumir más de una porción en un plazo de 24 horas. No tomar con 6-8 horas de antelación a dormir.

La creatina es una combinación de tres aminoácidos, arginina, glicina y metionina, el cuerpo la produce naturalmente y este proceso tiene lugar principalmente en el hígado y los riñones. Se encuentra en el cerebro, el corazón y los músculos esqueléticos. El cuerpo produce creatina y además la obtiene de la dieta, mayormente de la carne [...]

¿Cómo tomar SuperPump™ MAX? Como suplemento dietético, mezclar 1-3 cacitos de SuperPump™ MAX con 240-700 ml de agua o zumo (240 ml por cacito). Tomar entre 30 y 40 minutos antes del entrenamiento. Para comprobar su tolerancia al producto, comenzar tomando 1 cacito durante los primeros 2 o 3 entrenamientos. Utilizar SuperPump MAX sólo en [...]

Si tu objetivo es verte con más masa muscular y poder romper las mangas de tu camiseta ajustada que nunca has podido lucir, con sus respectivas sesiones en el gimnasio con un buen programa de entrenamiento y dieta, tal vez te caerían bien esta combinación de suplementos. Empezaremos con el rey de las proteínas El [...]

-Creatina:5-20 gr -Glutamina:5-15 gr -Bcaas:5-15 gr -HMB:3-5 gr -Taurina:1-3 gr -Arginina:5-15 gr -CLA:2-4 gr -Ornitina:5-10 gr -AAKG:3-10 gr -Alanina:1-3 gr -OKG:6-8 gr -PS:800 mg -Colina:1 gr -Glicerol:6-12 gr -KIC:4-6 gr -Picolinato de Cromo: 200 mcg a 800 mcg -Quercetina: 1,5 gr (repartidos en 3 tomas) -Alcar: 5-10 gr  (Se puede/debe subir un poco más si [...]

Para lograr un aprovechamiento y desarrollo muscular óptimo, existen 3 aspectos fundamentales a considerar y respetar: alimentación, descanso y entrenamiento. 1) En cuanto a la alimentación, la hipertrofia requiere una dieta altamente calórica (hiperproteica, abundante también en hidratos, verduras y frutas; pero reducida en grasas). Si bien es preferible consultar un especialista en nutrición deportiva, [...]