Archivo | marzo, 2011
Cuidado con los atracones de gimnasio

Cuidado con los atracones de gimnasio

El tiempo es lo que a la mayoría de nosotros nos falta a diario, ya que el ritmo de vida, las prisas, el trabajo, las obligaciones domésticas… nos impiden hacer todo lo que queremos. Este hecho es el culpable que en la mayoría de los casos dejemos de lado los entrenamientos diarios. Esto para muchos […]

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Cutgenic for Men 200 ML de Bodyraise

Cutgenic for Men 200 ML de Bodyraise

CutgGenic For Men es el producto más reciente de BodyRaise para deshacerse de las grasas localizadas. CutGenic For Men de BodyRaise es una crema para eliminar las grasas con efecto reafirmante que actúa eliminando el exceso de grasa en las zonas más problemáticas, como abdomen, caderas y pecho. CutGenic For Men aumenta la vasodilatación localizada, […]

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100% HI-PROTEIN STANDARD (2.27 KG) de WIN

100% HI-PROTEIN STANDARD (2.27 KG) de WIN

100% Hi-Protein Standard es la solución perfecta para satisfacer sus necesidades proteicas diarias, ya que incluye una fórmula de liberación gradual compuesta por 5 tipos de proteína diferente. WIN Nutrition ha desarrollado 100% Hi-Protein Standard con el objetivo de cubrir las necesidades diarias de los atletas profesionales y de todas aquellas personas que practican algún […]

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Limitadores de la fuerza en musculación

Limitadores de la fuerza en musculación

El tamaño de los músculos no es un indicativo directo de la fuerza de los mismos, en el gimnasio podemos ver como personas delgadas logran levantar pesos mucho mayores que otras con más volumen muscular. Desarrollar el tamaño y la forma de los músculos es uno de los objetivos en musculación, pero por otra parte […]

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Charge Hardcore (120 CAPS)

Charge Hardcore (120 CAPS)

Charge de Labrada se ha diseñado para darte lo que necesita, la supresión del apetito, el aumento de la energía y el control de la pérdida de grasa, todo sin los peligros de la efedrina. Dos cápsulas de Charge al día son suficientes para comenzar su transformación, conseguir el cuerpo libre de grasa que has […]

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Otros usos para las mancuernas

Otros usos para las mancuernas

La carga y el peso son fundamentales a la hora de entrenar los músculos de nuestro cuerpo. Sin ellos no lograríamos la evolución muscular que siempre andamos buscando. Las mancuernas son uno de los pesos más habituales que utilizamos a la hora de entrenar, ya que se trata de un peso libre que nos permite […]

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Musculación para principiantes

Musculación para principiantes

Lograr un cuerpo musculoso con formas simétricas no se consigue de la noche a  la mañana. Es preciso seguir una disciplinada rutina de ejercicios orientada a quemar grasa, aumentar masa muscular, fuerza y energía. Solo será posible a través de un adecuado entrenamiento. Una parte del entrenamiento debe estar enfocada a disminuir el porcentaje de […]

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10 alimentos para el crecimiento muscular

10 alimentos para el crecimiento muscular

Para diversificar tu dieta agregando nuevos sabores con alimentos que te ayuden a ganar músculo, recuperarte mas rápido y cuidar tus articulaciones, no olvides incluir las 10 sugerencias que te damos a continuación. Piña La piña es un antiinflamatorio natural, consumida después del entrenamiento no solo ayuda a reponer las energías si no que además […]

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Un café antes de entrenar nos puede ayudar a quemar más grasas

Un café antes de entrenar nos puede ayudar a quemar más grasas

Pero no nos equivoquemos, el café no va a hacer milagros ni vamos a notar los resultados al instante. La cafeína, al ser un estimulante ayuda a liberar ácidos grasos de los adipocitos, lo que aumenta la posibilidad de disponer de esta energía por parte de nuestras células, pero el ejercicio va a ser fundamental […]

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Principios básicos para definir músculo

Principios básicos para definir músculo

Posiblemente definir músculo sea la tarea más complicada en el gimnasio. Después de la fase de volumen donde aumentamos el tamaño de los músculos, llega la hora de definir para que éstos puedan verse. Aunque son muchos los factores a tener en cuenta para realizar una buena definición muscular nos vamos a centrar en los […]

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Musculación sin límites

Musculación sin límites

La musculación es una actividad física que puede ser practicada por todos, a condición de que esté bien hecha y siguiendo un programa personalizado. Después de los 40 años, la musculación permite mejorar la función respiratoria y la resistencia. Hemos visto que la musculación podía ser practicada por todos, y que sus beneficios son numerosos […]

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La pasta: mucho más que hidratos de carbono

La pasta: mucho más que hidratos de carbono

Está claro que la pasta nos provee como nutriente principal hidratos de carbono complejos, pero no sólo eso estamos comiendo cuando ingerimos un plato de fideos sino que la pasta es mucho más que hidratos y en ella encontramos variados micronutrientes importantes para el organismo. En un plato de pasta encontramos además de hidratos, proteínas […]

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