Archivo | septiembre, 2010
Elite 12 (2Kg) de Dymatize

Elite 12 (2Kg) de Dymatize

Elite 12 Hour es una fuente de proteína excelente para cualquier momento: de mañana, antes o después del entrenamiento, antes de irse a dormir… Ayuda a desarrollar y prolongar el balance positivo de nitrógeno que el cuerpo necesita para repararse, recuperarse y crecer. Presentación: Envase de 2 kg Informacion nutricional. Datos del Suplemento Tamaño del […]

Leer articulo
Como tomar Whey Cell, proteína enriquecida con creatina

Como tomar Whey Cell, proteína enriquecida con creatina

El modo de empleo recomendado sería el siguiente: para preparar el batido debemos disolver en agua o leche desnatada entre 20 y 60 grs de producto, según objetivo y peso corporal (0,5 grs. por kilo de peso aprox.). Debemos tomarlo inmediatamente después de entrenar y otro en desayuno, almuerzo o merienda. En periodos de gran […]

Leer articulo
Rutina para definir

Rutina para definir

En los ejercicios que hay más de 3 series, la primera siempre es de calentamiento, después en cada serie restante elegir un peso que os permita llegar al fallo muscular. En la columna de repeticiones veréis el signo /, esto significa que se trata de series descendentes, tras alcanzar el fallo muscular se reduce el […]

Leer articulo
Como tomar Glutabolic

Como tomar Glutabolic

Uso recomendado: Como suplemento dietético mezcla un cacito de GLUTABOLIC con tu proteína en polvo. GLUTABOLIC también se puede tomar con el estómago vacio. Para mejores resultados, usa GLUTABOLIC durante tres veces al día, incluidos los días de descanso. Tomar justo antes de comenzar el entrenamiento y 20 minutos después.

Leer articulo
Rutina culturista (mes 3 de 3)

Rutina culturista (mes 3 de 3)

Consideraciones: Apurar al máximo los últimos ejercicios, usando incluso alguna repetición forzada. Nutrición: Multiplica tu peso por 55 para averiguar el número de calorías que debes consumir. (60% serán de carbohidratos, 25% de proteínas). Realiza hasta 4 sesiones de 45 minutos de trabajo cardiovascular (Si es posible evita hacerla el día de pierna). Ejercicios DÍA […]

Leer articulo
Como tomar Gold Mass

Como tomar Gold Mass

Modo de empleo: Añadir 2 cucharadas copadas (62,5 gramos) a 240 ml de agua o a 480 ml de leche desnatada. Mezclar bien y tomar. Consumir 1 dosis antes de entrenar y 1 dosis inmediatamente después. Presentación: Envase de 1,5kg Nota: Consulte con su médico o especialista si tiene alguna duda sobre el uso de […]

Leer articulo
Rutina 3 días con mancuernas

Rutina 3 días con mancuernas

Rutina de fuerza Lunes: Press de banca 1 x 10 y 5 x 5 Arrancadas de potencia 1 x 10 y 5 x 5 Sentadillas 1 x 10 y 5 x 5 Curls 2 x 20 Pullovers 2 x 20 Miércoles: Arrancada y press 1 x 10 y 5 x 5 Cargadas a una mano […]

Leer articulo
Como tomar Mitotropin

Como tomar Mitotropin

Uso recomendado: Como suplemento dietético, tomar 3 comprimidos de MitoTABS™ por la mañana, 30 minutos antes de la primera comida de la mañana y otros 3 comprimidos 6-8 horas después. Para evitar la falta de sueño, evitar tomar Mitrotropin pasada la tarde. Las personas sensibles a los estimulantes, como la cafeína, pueden tomar 1-2 comprimidos […]

Leer articulo
Rutina de volumen y fuerza para 12 semanas

Rutina de volumen y fuerza para 12 semanas

Esta rutina de 12 semanas está hecha para cualquier nivel, no hace falta tener mucha experiencia para hacerla. Las 2 primeras semanas hay que hacer 12-15 repeticiones en todos los ejercicios, las 2 semanas siguientes 10-12, las próximas 2 de 8 a 10 repeticiones, luego 6-8 y las últimas cuatro semanas, 4-6 repeticiones. El calentamiento […]

Leer articulo
Como tomar Animal Pak de Universal Nutrition

Como tomar Animal Pak de Universal Nutrition

Método 1: Como suplemento dietético, toma un pack treinta minutos después de la última comida antes de la sesión de entrenamiento con abundante agua. (Nota: Cada pack de Animal Pak está compuesto de 11 píldoras.) Método 2: Tomar un pack junto con el desayuno con abundante agua los días de entrenamiento. Cada pack de Animal Pak está compuesto de […]

Leer articulo
Rutina 4 días y descanso

Rutina 4 días y descanso

GRUPO 1: Abs, Cuadriceps, Femoral. GRUPO 2: Pectoral, Gemelo, Antebrazos. GRUPO 3: Abs, Dorsal, Bíceps. GRUPO 4: Deltoides, Trapecio, Tríceps. Esta rutina supuso un paso adelante en la idea de que los entrenamientos no podían ser productivos sin la adecuada recuperación. La idea de que “más es mejor” dejó paso a la de “más intenso […]

Leer articulo
Como tomar SizeOn

Como tomar SizeOn

Presentación: Envase con 1290 grs. Servicios por envase: 30 Para optimizar la absorción de Size On, mezclar una dosis con abundante agua y tomarla justo antes de acostarse los días de no entrenamiento. Los días de entrenamiento, mezclar una dosis con 1 litro de agua y tomarlo durante y después de entrenar. Seguir esta rutina […]

Leer articulo
Pulsa Like para leer el articulo.
Ayúdanos a seguir ofreciendo contenido de calidad.